严格来说，没有更好或更好的跑步机和公路跑步。只有一个对你更好，你想通过跑步获得什么样的经验。两者各有利弊。跑步机的优点和缺点：（1）不受风，雨，太阳，冷流，台风，沙尘暴等的影响，跑步者可以在跑步机上训练。 （2）缓冲效果当脚落地时，跑步机的缓冲作用可以吸收对下肢的冲击，减少踝关节，膝关节和髋关节的负担。在常规训练期间，经过大量训练的跑步者用跑步机替换一些道路跑道。他们还利用跑步机的缓冲作用来减少腿上的累积压力，避免疲劳伤害。
常见室外器材的功能
配备社区的户外健身器材已成为新社区的标准，但许多人不知道如何使用它们以及在哪里锻炼。事实上，这些设备使用得很好，它们对身体很有帮助。无论是早上还是晚餐后，活动一段时间对您的健康都有好处。以下是户外健身器材的一些主要功能。了解您如何适应健身器材。 1.腰部安全装置：您可以放松腰部和背部。二，***：主要用于锻炼腿部，腰部，腹部肌肉和心肺功能，是***常用的设备。三，划船装置：主要用于增强手臂力量，背阔肌和运动协调能力，一般采用***配置。四，跑步机：主要用于锻炼腿部，臀部，腰部，腹部肌肉和心肺功能，由于安全系数低，已被***标准淘汰，无法再现。五，综合多功能力量训练器：这是一种由多种力量器械组成的装置，一般包括胸部扩张器，引体向上器，仰卧按压器，仰卧起坐器等设备。
一：耐用性一种商用跑步机，每天运行几个小时，几十个小时，365天，没有休息日。因此，耐久性是硬道理。你怎么看跑步机是否耐用？这并不是说金子是纯净的，不纯洁的，咬着牙齿，我们必须从马达判断。电机是跑步机的核心，它可以承载整个跑步机。跑步机马达的质量直接决定了跑步机的寿命以及它可以为您的俱乐部或您的会员提供多长时间。如果电机不稳定，将无法保证会员的指示完成;如果电机撞击，机器将完全无法使用，后续维护成本相对较高。怎么看电机，一个是看参数，就是看连续电源。连续功率表示当跑步机连续运行时电动机可以稳定的功率量。其次，你不能只看看参数。这和手机一样，有些参数看起来不错，实际效果可能不太好。
