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皓千***训练营告诉你饮食的原则

摄入足够的纤维素。中老年人的消化道运动能力降低，容易发生***不畅，而纤维素不仅能够***，***训练营招生，还有利于防止三高。因此中老年人应多吃富含纤维素的食物，如粗粮、藻类、蔬菜等。

增加碘的摄入。碘缺乏时会出现甲状腺功能减退，进一步降低代谢，影响脂肪的分解，导致肥胖。而中老年人更应注意增加碘的摄入，哪家***训练营好，保证正常的代谢速度，并预防黏液性水肿的发生。

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武汉皓千***训练营，从2008年7月建立以来，一直秉承营养加运动加心理调适的减重加减法理念，即运用均衡营养的膳食原则，增加肥胖者所缺乏的营养元素，通过科***动和生活方式的改善，***训练营，减掉身体多余的脂肪和亚健康状态，调整机体的新陈代谢，调适心理，促进肥胖机体向正常状态的转化。