东旭粮油(图)-五谷豆浆食谱-五谷豆浆

如果用“黄豆 黑豆 薏仁”作基础料，可以再加些配料：

可以加10-20颗花生，还可以去豆浆味，喝五谷豆浆，可以血冯胸***的美美；多加点黑豆、黑芝麻、板栗，可以起到补身的作用；加燕麦片可以***；加红豆可以减费；加绿豆可以清凉去湿；加枸杞子可以明目。

不过一天饮用量不要超过一斤，每次***多半斤就足够了，喝多了容易胀气，五谷豆浆，成年人每天每次500-700毫升为宜。

豆浆起源于中国，相传是1900多年前西汉淮南王刘安所发明。刘安在淮南八公山上炼丹时，偶尔将石膏点入豆浆之中，五谷豆浆食谱，经化学变化成了豆腐，豆腐从此问世，这在诸多典籍中均有记载。现磨豆浆是1900多年前的西汉淮南王刘安制作的，所以说已经有接近2000年的历史了。那么是怎么想到造现磨豆浆的呢？那就是因为：相传刘安是孝子，其母患病期间，五谷豆浆原料，刘安每天用泡好的黄豆磨豆浆给母亲喝，刘母的病很快就好了，从此豆浆就渐渐在民间流行开来。现磨豆浆是中国发明、中国制造的，中国有很***持有权。

不宜喝豆浆的人群

1、急性wei炎和慢性浅表性胃yan患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。

2、豆类中含有一定量低聚糖，可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状，所以有胃***的朋友***hao少吃。胃yan、***衰竭的***需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物会增加肾zang负担，宜禁食。

3、豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，易形成***，会加重肾jie石的症状，所以shen***患者也不宜食用。

4、痛feng是由piao呤代谢障碍所导致的***。黄豆中富含piao呤，且piao呤是亲水物质，因此，黄豆磨成浆后，piao呤含量比其他豆制品多出几倍。所以，豆浆对tong风***不宜。

喝豆浆的好处与坏处***为你揭秘！以上内容就是关于豆浆的好处于坏处的介绍，希望我们能够重视，虽然豆浆的好处多多，但是我们需要根据自身的情况来喝，这样才能够对于我们的健康更加的有利。祝您健康！