山东济南激光戒烟，亿万家激光戒烟为您服务
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朋友一起分享,相信这些我多年整理出来的心得体会是能让所有有心戒烟的朋友都能成功的法则首先说一说我前几次戒烟失败的教训.可能有很多朋友都有过这样的体验,饱受吸烟带来的一系列的身体不良反应之后,毅然做出决定-吸完这包烟我再也不吸了!或者,从明天起我再也不吸烟了!但事实上,这样轻率地做出这么重大的决定我敢肯定是不会成功的!因为只要过
一会,烟瘾又来了插曲：大家都有过这样的经历，每次决定好的事情，往往没有很好的去做，戒烟也是如此。每当想到要放弃的时候，为何总是有一股力量在和自己说：没关系，就这样做...结果这样做就错拉！内心虽然会犹豫,但那脆弱的城墙马上就被冲垮,点起烟来,继续陶醉中烟雾中.刚才说的话全都忘得一干二净.并且在之后的很长一段时间内都不会考虑戒
烟!所以，想对正想戒烟的朋友的***个忠告是―――不要轻易说戒烟！如果要戒烟，必需做好充沛的心理准备。插曲：做***坏的打算，做***大的努力。戒烟亦是如此。戒烟不是随便就能成功的因为戒烟面临的一个敌人，那就是自己。可能在戒烟的过程中会有一千次心里斗争，而每一次你都可能被自己打败。所以你必需在心理上做好战胜自己的准备，而不是
敷衍自己，很随意的态度。前期预想到将遇到***严重的情况，真正戒烟的时候碰到实际的困难都能应付自如，否则，如果戒烟开始后你说“没想到戒烟有这困难”那就预示着你立场和原则都已经摇摇欲坠，和失败只在咫尺之遥了相信有过戒烟经历的朋友会说戒烟很痛苦，但你肯定没想过戒烟***痛苦的什么？真正痛苦并不是人身心对***的依赖，而是内心痛苦
的挣扎！当烟瘾来犯，一方面想要坚持自己戒烟计划，但另一方面又特别地想抽。越是想戒，想抽烟的欲望就越加迫切，越是想抽，想坚守自己原则的想法也就越加强烈。内心里正邪两派斗争激烈。这个过程是非常痛苦的有的人就算很坚强地坚持了十天半个月，***终也以失败收场。这也是戒烟路上***大的障碍，坚持就是胜利的道理虽然许多人都明白，但是
真正的做呢？一次次的克制中累得疲惫不堪选择放弃，所以我要做的不是内心痛苦挣扎时咬牙艰挺，而是要懂得如何走出这个的泥潭，***重要是必需懂得如何避开这个泥潭！也就是说，烟瘾来犯时，当我思维开始了一点点犹豫，这时候猛省回头。不能让自己的想法继续沉沦下去！提醒自己“决不再吸”断绝自己的欲念。同时立刻转换自己思维的方向，去想其
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