







栗子的***B1、B2含量丰富,***B2的含量至少是大米的4倍;
每100克还含有24毫克***C,鲜板栗所含的***C比公认含***C丰富的西红柿还要多,更是苹果的十多倍;
钾的含量号称富含钾的苹果还高4倍。
栗子为何被称为“秋果之/王”
益/气补脾
栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给***较多的热能,并能帮助脂肪代谢。有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称,具有益/气健脾,厚补胃肠的作用。
有益腿脚
人老腿先老。防止腿老,除了运动外,还可以时常吃栗子。栗子有健脾补肝、强身壮/骨的***,糖炒迁西板栗,对肾/虚效果也很不错,是老年人理想的***果品,丰富的天然***C还能够维持牙齿、骨骼、血管、肌肉的正常功能。
有益心/血管
栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种***和矿物质,其中高血/压、心血/管***需要的钾含量突出。
需要注意的是,栗子不可多吃,每日***/好不要超过10颗。坚持下去就能达到很好的滋补效果。

时下正是板栗热卖的季节,街头经常可见糖炒栗子现炒现卖的情景:小贩用一个铁铲不停地翻搅着,不一会儿,热气腾腾、油光亮滑的板栗就炒成了。早市上,迁西板栗批发,也有小***成堆的生板栗。很多卖板栗的摊位大都挂着迁西板栗的招牌。这正宗的迁西板栗到底有哪些特点?
好栗子:皮是黑褐色的,另外买板栗不能光看卖相,个头大的油亮亮的吃起来口感并不好。正宗的迁西板栗颗粒并不太大、外形均匀,外皮脆而薄,用指甲一剥就开。
***重要的一点是正宗的迁西板栗外皮呈黑褐色,不是特别油亮。油亮亮卖相好看的难吃,一些不法商贩为了牟取利益,将生板栗放在糖精水里浸泡,承德迁西板栗,然后将其放进沸水里煮,捞出晾干后,再放进锅里翻炒。1公斤左右的板栗经过泡煮后,重量会增加4两左右,炒后还会增加些分量,由于泡、煮熟后的板栗遇热都会爆开口子,所以,这种栗子显得很饱满,而且皮也好剥。更有一些黑心商贩为了板栗颜色好看,会在翻炒板栗时加放一种蜡,这种蜡熔解后能附在板栗皮上,如果再经过长时间反复炒制,还会浸透到栗子肉上。
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