从传统***讲汗蒸***的过程实质上是一个舒筋***、增加***气血、消耗人精气的过程。根据这一过程的***产生的反应 我们大自然汗蒸***团队总结了一下经验 从汗
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从传统***讲汗蒸***的过程实质上是一个舒筋***、增加***气血、消耗人精气的过程。 根据这一过程的***产生的反应 我们大自然汗蒸***团队总结了一下经验 从汗蒸的过程将起 1、汗蒸前简单的淋浴、能够清洗皮肤表面污垢 让排汗更加顺畅！ 注意事项 如果室外有大风潮湿情况 先在休息厅休息片刻 然后进淋浴室淋浴。防止***寒***！ 2、汗蒸前排大小便。 这样可以减少汗蒸时候对***的负荷 3、裹上头巾、带上水 进蒸房吧 注意事项根据自身情况 如果感觉自己缺钙 要带些钙片放在水中 或者少量盐 如果血压低可以试着将糖放在水中 在汗蒸过程中及时补充能量 4、汗蒸、首先要暖脚！5分钟、如果胃不好可以花10分钟暖胃趴在汗蒸地板上暖胃、还有20分钟可根据自身情况调整姿势。 注意、尽量多饮水放松心情、充分感觉自己身体情况 若有不适反应 应当到休息厅休息下 咨询汗蒸讲师 再继续汗蒸。 5、休息。带上毯子到休息厅小憩一下 落汗！ 汗蒸以后不要冲澡 让汗自然落干、不要吹风扇和空调因为汗蒸过程就是打开毛孔排出***寒毒！落汗时候毛孔张开也容易受到***寒毒的***所以一定不要吹空调！ 、触摸自己光滑身体 体验汗蒸神***果 禁忌！ 汗蒸对于***、心脏病、***、***症都有一定的辅助治***果 但是汗蒸过程要量力而行！ 汗蒸的过程是消耗精气的过程！ 如果进入蒸房人本身体质虚弱（***患者）等于对他们是病上加霜！ 如果***身体不虚弱是可以汗蒸的 并且对上述***有良好的辅助治***果！ 精气可以简单理解为 ***以后或汗蒸以后十分乏力的状态 就是消耗精气的状态！ 精气也是人们行为行动抗病的必须状态 这也是为什么不能 空腹汗蒸的原因！ 汗蒸消耗体能！ 可以根据自身情况在汗蒸房内 补充体能 切忌冰凉食物！ 在有一点就是月经期汗蒸： 女性月经也是一个***的过程。汗蒸可以帮助女性疏通经络 缓解经期疼痛状态！ 有些特殊情况可能出现大量出血情况！ 不要怕这个是特殊女性的正常反应！ ***好经期汗蒸 是在月经初和月经后汗蒸！ |