嘉辉工厂(图)-自助火锅底料-连云港火锅底料

烤羊肉串（一）（新疆咖啡肉排）

配方：羊肉500克、洋葱10克、芝麻3克、胡椒面5克、胡椒粉2克、木瓜粉15克、味素克咖喱粉5克，盐3克

做法：1、把羊肉洗净，切成小块，洋葱切末，用胡椒粉、盐、木瓜粉、咖喱粉、味素把羊肉与洋葱末拌匀，腌制2-3小时。

2、用细钎把羊肉块穿好，放在烤炉上翻烤。

3、羊肉快输时，再撒些孜然粉和芝麻卖弄即可。

特点：入口酥嫩，咖喱芳香，回味无穷。

烤羊肉串（二）

配方：羊肉500克、咖喱粉5克、淀粉25克、鸡蛋1个、盐、胡椒粉适量。

做法：1、将羊肉洗净剁碎 后放在盆内，加鸡蛋、淀粉、咖喱粉、盐、胡椒粉用力搅拌，混合均匀。

2、羊肉烤熟上盘时，克配上黄瓜，西红柿等时令蔬菜一同上桌。

特点：入口酥嫩，咖喱芳香，回味无穷。

烤羊肉串（三）

配方：羊肉500克、玉米粉50克、青椒、西红柿、葱头各100克、胡椒粉、丁香粉、茴香粉、精盐、菜油适量。

做法：1、将羊肉切成块，加盐腌制1小时

2、就爱你个青椒、西红柿、葱头切成片待用。

3、将腌制好的羊肉与玉米粉，丁香粉、胡椒粉、一起充分搅拌均匀。

4、将拌好的羊肉、西红柿、葱头轮流穿入烤钎中，放在烤炉中烘烤。

特点：酒香四溢，色泽金黄，外酥里嫩。

烧烤食物外焦里嫩，有的肉里面还没有熟透，甚至还是生肉，若尚未烤熟的生肉是不合格的肉，如“米猪肉”，食者可能会***上寄1生虫，埋下了罹患脑囊虫病的隐患。

1．影响青少年视力。据美国一项***研究结果显示，食用过多的烧煮熏烤太过的肉食将受到寄1生虫等***的威胁，严重影响青少年的视力，造成眼睛近视。

2．甚于油炸危害，比油炸食品还要垃圾。烧烤食物的种类逐年扩大，安全性已是备受质疑，认为烧烤类食品位居垃圾食品之首，危害超过了油炸食品。美国卫1生部公布了新的致ai物名单，列出高温烧烤食物。

3．经过烧烤，食物的性质偏向燥热，加之多种调味品的使用，很是辛辣刺激，会大大刺激胃肠道蠕动及消化液的分泌，可能损伤消化道黏膜，还会影响体质的平衡，令人“上火”。

4．现代病元凶。毒性大，北京朝阳***职业病与******科主任郝凤桐分析说，因这类食物所含的脂肪高、热量高，而高1血压、糖1尿病、******等“现代病”与之有很大关系。结论不难得出，酸菜火锅底料，从营养、食品安全角度看，自助火锅底料，烧烤类食物都不可取。

5．严重污染大气，这种由羊油滴在炭火上而产生的浓烟中，含有污染大气环境的细颗粒，对这种细颗粒还没有好的办法能够去除。严重影响环境景观和空气能见度。无照经营的街头烧烤是《食品卫生法》中明令禁止的，但大店同样问题很多室内烧烤虽有烟道但排量大，危害更重。周围居民叫苦连天。治理不可抓小放大。

6．烧烤形成了畸形的消费产业，我们的环境与健康均受到伤害，除了老板们鼓了腰包。倡议大家尽量不去烧烤店消费，保护我们共同的环境与健康。

小心甜蜜陷阱

烧烤时，想食物加添美味，很多人都爱在烧烤食物上涂蜜糖，有时买两瓶蜜糖都不够用。因为有些人爱甜甜的味道，蜜糖加完一次又一次，却未想到一汤匙蜜糖已有65卡路里，大大增加了热量的摄取！其实想增添食物鲜味，又想健康点，营养师建议大家，涂一次蜜糖便足够了，其后不妨选用黑椒粉、芥辣等天然调味品，以增加食物的冶味。

善用保护罩

讲到底，将食物烧烤是不太健康的，由于肉类于高温下直接燃烧，被分解的脂肪滴于炭上，再与肉类之蛋白质结合，就会产生一种叫苯并芘的致ái物，有机会黏附食物上，故建议大家只将部分食物作烧烤，而另外的可尝试“反传统”方法，将食物用锡纸包裹后才加热，便能将致ái机会大大减低。

此外，刀叉、剪刀等亦是BBQ的重要“助手”。烧烤时，三五知己一边闲话家常，连云港火锅底料，一边烧烤，一不提防，半条香肠烧焦了，烧焦部分含致ái物，总不能放进肚子，但又唔想浪费，就可以利用剪刀剪去烧焦部分。同时剪刀也可用来剪去食物的肥膏，一举两得。

以锡纸包裹蔬菜加热，又健康，火锅底料专卖，又能减少致ái物质的产生。

番薯含丰富纤维之余，亦易饱肚，也是烧烤健康之选。