江西软开课-少儿软开课培训课程-凤舞青云艺术中心(推荐商家)

踢腿时常出现的问题有：

1、***不稳，甚至摔倒;

2、支撑腿脚跟抬起或支撑腿膝部弯曲;

3、弯腰凸背。

解决上述问题，踢腿时要注意以下几点：

1、起腿要轻

腿将要踢起时，要迅速地将身体***移到另一腿上，使将要踢起的腿部肌肉放松，这样才会起腿轻，少儿软开课培训课程，踢腿快如风。为防止摔倒，也可背靠墙或肋木练习。

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基本功第五要素：韧

“韧”是指身体的柔韧能力，也就是大家所说的软开度，江西软开课，包括脚背、腿、胯、腰、肩等，韧带及关节的柔韧及拓展。

“韧”解决得好身体的空间表现力就强，少儿软开课培训哪家好，完成动作的阻力就小。

提高方式：压、踢、耗、甩

基本功第六要素：快

“快”是指动作的速度快，快而不紧、快而不懈

“快”练得好，灵巧度就高，快速变换舞姿的能力随之提高。

把杆的小踢腿、弹腿、大踢腿，甩腰，把下的小跳、打击都是解决“快”的有效方式

基本功第七要素：轻

“轻”指动作完成要轻松，腾空要轻飘、落地要轻缓。

“轻”解决得好，动作飘逸流畅、空中轻盈洒脱、落地无声。

提高方式：蹲组合、控制组合、跳跃组合都可直接提高轻的质感。

基本功第三要素：直

“直”主要指腿直、后背直这两大块，少儿软开课培训基地，腿直又包含脚背、膝盖两个大关节的直。

“直”练得好，线条漂亮，挺而不僵

提高方式：把杆所有动作都贯穿着“直”的要求，脚背压到低、膝盖骨绷到凹陷，腿的“直”方得以实现。后背直则为包臀、立胯、立腰、立背、立项、沉气、拔头顶

基本功第四要素：行

有的学生让他摆动作看着还不错，一走动，舞姿、体态全部走样，原因就在于“行”的基础太薄弱，“行”因其***移动较快，对学生的身体控制能力要求陡增！

“行”练得好，能有效提高舞姿的准确性，同时辅助提高舞蹈过程中的***操控能力。

提高方式：步伐单一练习；步法组合；步法舞姿综合组合