坐月子，一直是孕产妇讨论的热门话题，以前坐月子有太多的“规矩”要遵循，其实关于坐月子，之前存有许多的误区，下面这3个误区是非常常见的，即将坐月子或正在坐月子的妈妈们一定要注意，不要掉入误区陷阱里。
误区一：不能洗头洗澡，否则就会留下病根
正解：充分保暖，洗头和淋浴更健康。
由于产妇产后大量出汗，***经常漏奶，阴到***排出等，产妇此时应比平时更加注意清洁卫生。经常洗头洗澡不但有利于身体的清洁，排汗通畅，还能够促进血液循环，减少疲劳，促近睡眠，甚至增加泌乳。
从科学道理上讲，产后完全可以洗澡、洗头、洗脚。只有及时洗澡、洗头、洗脚，才可使身上清洁和促进全身血液循环，加速新陈代谢，保持汗腺乳能畅，有利于体内代谢产物由汗液排出，还可以调节植物***，***体力，解除肌肉和***疲劳。
【温馨提示】：如果会***没有伤口，而且疲劳已经***，就可洗沐浴，不宜用盆浴。但每次洗浴时间不要太久，每次5-10分钟，水温及室温要舒适，洗后赶快擦干身体，及时穿好衣服，以免受凉感帽。
剖腹产妈妈：3-4天内擦浴，之后可以淋浴，但伤口上需要贴上防水敷料，避免打湿伤口。十天之后，可不用再贴防水敷料，直接淋浴，但洗澡时，不要用手搓伤口附近肌肤。
产后洗澡、洗头有益于产后妈妈的健康。至于何时开始，依据自己的身体状况，所处地域气温来选择以上两种方法。勿让水温太凉，以仿身体受冷引起诸多不适。
误区二：多躺。分娩伤了元气，坐月子就是要多躺着。
正解：长期卧床，增加***脱垂风险
许多人认为产妇体质虚弱，需静养，让她们长期卧床，甚至连饭菜都端到床上吃，产后修复护理，其实这对于产后的***是非常不利的。
因为膀胱肌张力降低，对膀胱内压的敏***降低，加上***切口的疼痛等影响，产妇容易并发慢性尿潴留。这时如果长期卧床，在重力的作用下，充盈的膀胱会向后推挤***。再加上分娩结束后一段时间，***尚未***正常的前倾位，因此便更容易处于后位。这时***轴与阴到轴方向一致，当腹压增加(如咳嗽、用力***)时，***会沿阴到方向下降而发生脱垂。
产后长期卧床，还会使得肠蠕动减弱。一些月子习俗常常使得产妇的饮食里缺乏纤维素。这些都容易造成产妇便密。便密时用力***的动作会导致腹压的升高，增加发生zi宫脱垂的风险。
【温馨提示】：自然分娩后，6-8小时即可起来，自己下地大小便，24 小时后可下地轻微活动。会阴侧切者于产后3天便可以下床活动。
剖宫产24小时后就可以下床简单活动，术后10天左右，身体***好的情况下可以进行轻微健身锻炼。
误区三：多捂。不能出门，不可对着风吹，且门窗紧闭
正解：保持室内空气流通。
密闭的污浊环境是产褥感燃的“温床”。清洁的环境和清新的空气对产妇和新生儿都非常重要。住房条件比较宽畅的家庭，每天早晨开窗通风30分钟，保证充分的空气对流和充足的光照。只要母婴不置身于对流风中，不直接对着风吹，通风时适当保暖，不要受“***”。
【温馨提示】：为了自己好，为了宝宝好，妈妈们必须据理力争，正确坐月子，科学坐月子，产后修复哪家好，不要被陋习束缚，不要被传统观念影响。
产后修复
雨水节气孕妈如何***？产后修复
雨水是二十四节气中的第2个节气。一般从2月18日或19日开始，到3月4日或5日结束。《月令七十二候集解》：“东风既解冻，则散而为雨矣。”说的是到了这个时候，天气转暖，冰雪融化，万物开始萌动，雨水开始增多。
雨水过后，春风送暖，致病的细箘、病毒易随风传播。对于孕产妈咪们这类特殊敏感人群来说，更要注意顺应自然，保证起居有常，劳逸结合，保护生机。
1、勿过早减衣
由于春气涌动，产后修复，孕妈咪身体较常人偏热的，会减外衣。这时体热外泄，湿寒交换于内入骨，易伤骨关节致病。
2、勿用冷水
雨水时节，孕产妈咪们若用冷水洗脸、洗手、洗头，湿寒易***关节，又无充足的阳气驱寒于外，易致使湿寒滞留，手指易酸痛，头易疼痛。
3、起居有度
雨水时节，晨起夜睡的总原则是：跟太阳走，罪好是天睡我睡，天醒我醒。当然，孕产妈咪中午也可以适时地午睡以调养精神。
4、饮食以温性为宜
雨水时节空气湿润，又不燥热，所以饮食应保持中庸，吃热饭热菜，但不吃慎吃辣椒等性热、刺激性的食物为宜。
建议孕产妈咪可适当地进补，如大枣、山药、燕窝、银耳滋润食物。当然，汤品也是个不错的选择，如麻油猪肝汤、香梨百合鲜鱼汤、山药排骨汤等等，在败“春火”滋养的同时，还能给孕产妈咪提供身体所需的营养。
产后修复
照顾新生儿，照料人要非常讲究，稍有照顾不当，就会造成宝宝不适，现在馨妹就来为大家总结10种月子里新生儿护理禁忌吧！
1.不要拧捏宝宝脸蛋
宝宝的腮腺和腮腺管受到挤伤会造成流口水、口腔黏膜炎等***。因此，建议爸爸妈妈和亲属家人们都不要随意拧捏宝宝的脸蛋。
2.不要让宝宝睡在大人中间
许多年轻父母在睡觉时总喜欢把***放在中间，其实这样做对孩子的健康是不利的。其一是因为，睡在两人中间会出现氧气不足的现象。其二爸爸妈妈在翻身的时候有可能压到宝宝造成***，我们建议给宝宝提供一个安全舒适的睡眠环境，尽量睡***床。
3.不要使用低劣材质的纸尿裤
劣质的会直接影响其身体皮肤的正常发育，池州产后修复，甚至会刺激***皮肤发红、疼痛，以及细箘***，就会发生***、溃烂。所以妈妈到正规厂家购买优质的纸尿裤。
4.不要用洗衣粉洗宝宝的衣服
洗衣粉的主要成分是烷机笨磺酸钠。这种物质进入***以后，会对抵抗力尚未成熟的宝宝产生伤害。我们建议月嫂将宝宝的衣物单独清洗，使用婴***专用的洗涤用品。
产后修复
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