弹板功这是近年来从杂技、体育中吸取演化来的新项目。有弹板前扑、高毛、漫子、蹑子、直体、折体、挺身前扑等。有的还用了高台弹板，即从两侧的高台弹板上往下交错翻腾各类筋斗。
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、软开度训练部分
软开度训练是各类表演***学生的基本功课，尤其舞蹈***的学生是用身体来塑造语言的。在舞蹈艺术***中，软开度训练是作为一个相对***的训练体系，***毯子功培训班，由于人们对软开度训练的要求、理解不尽相同，所以训练的方式、方法具有各异。
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但其基本的内容包括对肩、腰、胯、腿、脚、背等对***关节、韧带的综合训练。目的是改善***对自身各肢体支配的自由度，以便为舞蹈形体语言的掌握打下基础。
正因如此，软开度训练是舞蹈(基训、毯子、技巧等)表演***的基础。
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