产后恢复师-产后恢复-雅心产后恢复加盟

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经过长达十个月的等待，孕妈妈终于成功登陆了一个婴儿，进入了恢复健康的“月经期”。

生完孩子后，许多新妈妈的身体和心理都会发生很大的变化，因此产后休息和恢复对新妈妈的身体恢复起着决定性的作用。

今天，亚新带来新妈妈了解了出生后的九大禁忌，帮助新妈妈更好地度过这段时期，我们必须明白，否则你就受伤了！

忌讳

使用不合格的卫生巾

分娩后，新妈妈的产道会像经期血性分泌物一样流出，产后恢复师，即恶露。

此外，产后会阴会感到疼痛和肿胀，选择合适的常规卫生巾对产妇健康至关重要。

另外，及时恶露的量逐渐减少，并且还要记住经常更换卫生巾以保持隐私和卫生，否则容易被感染。

禁忌2

不注意清洁

传统的禁闭不需要水，一些新妈妈在清洁身体方面表现不佳，这很可能会导致感染。

如果长时间不洗澡或洗头，不仅会影响母亲的情绪，还会积累在皮肤粘膜上的大量细菌会潜入体内，引起各种炎症。

正常分娩的妇女可以在分娩后2-5天洗澡，只要你不洗澡24小时。用淋浴淋浴，时间不宜太长，每次5-10分钟，水温调整到34-36摄氏度，洗头后要保暖。

如果出生不顺畅，出血过多或有伤口，而且通常身体不好的人，不要勉强，让家人帮忙在早晚温暖洗澡。

禁忌三

不及时排尿和排便

许多产后妈妈害怕在排尿或排便时施加力量，并且伤口疼痛，所以不能及时排尿和排便。事实上，这种做法是不可取的。

分娩后妈妈应该及时排尿，这是产后恢复期的一个重大事件。一旦发生尿潴留，充气的膀胱可能会影响子宫收缩，这不利于产后恢复。

另外，有些女性为了补充只吃大鱼和肉，少吃水果和蔬菜，少喝水，很容易引起秘密。

为了避免尿潴留，建议新妈妈每15-20分钟收缩和放松骨盆5次，这可以刺激排尿，但尽量避免使用导尿管。如果您想使用导管，您应特别注意清洁度，应经常更换产褥垫，并同时清洁会阴部。

我们来看看以下恢复指标。你有多少人取得了成就？首先，产后恢复，在骨盆恢复怀孕后，身体会分泌催产素，使骨盆关节变软，使分娩更容易。 10月，怀孕，骨盆变宽，变形，髋关节移位，许多母亲已成为“大屁股”骨架。骨盆放松怎么样？身体形态，腰酸，行走困难，什么是产后恢复，内脏，尿失禁...通过恢复训练，改善骨盆松弛和前倾，增强骨盆底肌肉的支持，除了缓解背部疼痛，尿失禁，并帮助母亲恢复身体形状。二，腹直肌在妊娠期间分离和恢复，由于腹部白线松弛的作用，连接强度下降;同时，由于子宫逐渐长大，胎儿支撑腹壁，使其上的压力增大。腹壁张力迅速超过腹部白线的弹性极限。结果，两侧的腹直肌被迫分开，形成腹直肌。我们看到很多产后的母亲，身体恢复得很好，一切都很薄，肚子还是松了。事实上，因为孤立的腹直肌没有恢复。第三，子宫维持和分娩可能会导致子宫易位甚至脱垂，这种情况多见于多产，少运动，体质较弱的母亲。子宫复发不良的产后母亲很容易导致无休止的接触甚至引起一些妇科问题。