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如何科学做月子

重庆爱心360家政服务公司成立于2011年，中***政服务业协会CHSA认证单位，公司位于重庆核心商业圈观音桥，面向全重庆提供贴心品质家政服务，公司本着以爱为本，用心经营，360度为客户着想的经营理念，我们每个员工都是通过正规培训，考核，体检合格以后上岗，经营范围:月嫂，育婴师，保姆，老人陪护等各项家政服务，让您及家人放心，省心，安心，成立至今拥有1000多名员工***，我们的服务周到，价格合理，***诚信让你既省钱又省心，曾获得2015年58同城很好家政服务一等奖，2016年获得百姓网推荐诚信商家，顾客至上是我们的服务宗旨，爱心，细心，耐心就是我们的企业零花钱，欢迎来电咨询。

一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，***不下，会引起产后fu痛、身痛等诸多***。产后***伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起bian秘、chi疮等，还可能通过***影响***的肠胃功能。

二、产生饮食不宜大补。和动物的生育一样，人类在***期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患***，从而引发多种***。产妇肥胖还可以造成***中脂肪含量增多，***终导致***的肥胖或腹泻。

三、蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气”大，吃了会伤身体，但其实新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的***C和纤维素，江北区月嫂公司哪家好，还可以促进食欲，帮助消化及***，防止产生bian秘的发生。

四、中药食疗也要对症，不可自行乱补。身体正常的产妇不需要***进补，可针对症状用些中药，配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳；产后fu痛、bian秘者可酌加***、桃仁、核桃仁、黄酒以huo

血化淤，润肠***。

夏天如何科学坐月子

夏天天气炎热，坐月子有许多注意事项，加上对照顾新生儿的不熟悉，产妇难免会感到心情烦躁。夏天该如何科学坐月子呢？

1、夏天坐月子可以吹空调吗？

答案是可以的。夏天坐月子应避免因室内温度过高而出现高热等产褥期现象。如果室内温度过高，应适当使用空调，一般将室温降到25～28℃便可以了，还要注意不要直接对着产妇和新生儿吹，并保持室内湿度。

2、夏天坐月子要“捂”吗？

老一辈说法认为产妇坐月子不能吹风，要“捂”要保暖。坐月子时，有些产妇常紧闭门窗或包头盖被，这其实严重妨碍了体温的散发，导致局部体温升高，尤其是在炎热的夏天，非常容易导致中暑，对产后***也不利。

3、夏天坐月子能洗澡洗头吗？

一般在产后3～7天，产妇便可在28～30℃的温水中进行沐浴。在炎热的夏天，一个月不洗头、洗澡，容易导致xi菌积聚，不但不卫生，还可能造成造成皮肤发炎，长***；不洗澡还会使会阴伤口***。产妇应勤加清洁身体，洗澡时应用温水，不能洗冷水澡，洗后要立即完全擦干，不要让皮肤带着水分，以免着凉。另外，剖腹产产妇应视伤口***情况决定何时可洗澡。

4、夏季坐月子能吃水果吗？

水果中有大量的***，对于产妇的精神***是大有好处的。水果中的水分和纤维素、果胶可以有效防止bian秘。夏天坐月子适当地吃些水果，还能防止中暑。但要注意不要吃特别寒性的水果。吃水果时，***好不要将水果加热或久置，以免使营养成分损失。

5、夏天坐月子能吃冷饮吗？

产后身体气血亏虚，五里店月嫂公司哪家好，应多食用温补食物，以利气血***。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于***的排出和瘀血的去除。而且，生冷食品未经高温消毒，可能带有xi菌，进食后易导致产妇患肠***。在夏季坐月子时，产妇如果出汗多、口渴，重庆月嫂公司哪家好，可以食用绿豆汤、西红柿，也可吃些水果消暑，对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等***好还是敬而远之。

6、夏天科学坐月子衣食住行如何安排？

衣：不要把产妇当***，穿得多盖得多，和普通人一样就可以了，否则产妇大汗淋漓，高热，会出现脱水昏迷的症状。产妇衣服汗湿了应该及时更换，洗澡后要擦干，不要洗冷水澡。

食：生孩子往往会因为***造成身体虚弱，因此日常生活应该注意补充蛋白质，吃含铁丰富的食物、水果，这样可以帮助******。产妇坐月子期间吃的量可能比以前多，月嫂，可以少食多餐。

住：产妇居住的地方应该阳光充足、空气流通，因为产妇月子期间***未尽，住在潮湿的地方很容易造成霉菌***。产妇的床下要经常通气，被褥要多晒，防止******、***。

行：月子期间产妇不要做重活，但是可以根据身体适当做一下bao健操。***一周后，产妇还可以外出轻松一下，适当***，与其它妈妈们交流育儿经验，也有助于心情舒畅。

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1. 如果是“胃食道逆流”造成的打嗝及溢奶，可在喂奶后让宝宝直立靠在大人的肩上排气，且半小时内勿让其平躺，4个月大后可添加米粉或麦粉以增加奶的黏稠度，防止打嗝。

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