在这个“起床靠勇气、洗澡靠毅力”的季节里,上班族们每天早晨都在“起床失败重启中”的痛苦里徘徊。其实,你们是否知道,高质量的记忆枕,抵得过浅层的10小时睡眠,能让我们更加精神饱满地迎来新的一天。所以,与其为起床抓狂,不如从“头”做起,给自己选一款合适的好枕头,记忆枕吧。
记忆枕“给您一个好的睡眠”
睡眠对身体健康有着十分重要的作用,睡眠质量不好,可能会引发一系列的***。特别是上班族们,常常有着或多或少的脊椎问题。一个好枕头可以缓解这些状况,目前市场上比较推崇的是记忆枕,这种枕头的材质为记忆枕、吸震、透气的记忆科技棉,可模拟***的体形给各部位完全支撑,避免落枕或肌肉疲劳酸痛的问题。
此外,记忆枕也是决定枕头质量的关键,记忆枕,目前市面上枕芯的种类有十几种,比如白鹅绒、薰衣草、***、桑蚕丝……从动物毛发到草药类、谷类、茶类,都被选为枕头的填充物。
关于枕头的后期***
你家中的枕头是否从来没清洗过?其实除了勤清洗,化纤枕芯还要注意常更换。清洗时,选用温和的洗涤剂,如果机洗,应包一块大毛巾,记忆枕正确使用方法,以均衡水流,防止变形。
记忆枕属于记忆枕,支撑力强,并且不易积聚灰尘等,尤其适合呼吸道易***的人。清洗时,应先用加有洗涤剂的冷水浸泡,然后用手轻压,再用清水冲净。洗后用干布吸水,记忆枕品牌推荐,放置在阴凉处风干。
记忆棉如何***
记忆枕关于记忆枕使用的方法,睡觉时高的部分贴近记忆枕,这样整个头部得到支撑,能安睡一晚上,如果新买的记忆枕有轻微气味,是正常的,要自然晾3-5天即可(如果通风良好的话2天即可除味),气味即可全消,可以放心使用。平时使用后也可以放通风口通风。
棉芯的***还有就是不能长久用力压,不用时自然状态放置,不可以长时间压在重物底下,这样可能导致记忆棉发生形变,睡起来不舒服。
所以记忆枕***还是不可忽视的,一定要好好爱护好自己的东西。
???正确枕枕头的方法???????
???睡眠时间占去人一生的1/3,姿势不可不慎重。然而,事实上很多人并不懂枕枕头的正确姿势,很多人正是因为枕头只垫后脑勺,结果引来了******的发生。
科学用好枕头,保持正确的睡姿应该是这样的:
平躺时,枕头一定要刚好从整个头部垫到脖子上,不能垫到肩膀,更不能只垫后脑勺的一半,才可以让头跟身体保持中立,能防止***疲劳,保护***健康,根据这样的标准,中间低两边高或者是一边高一边低的枕头是不错的选择。
侧睡时枕头高度要加一倍,趴睡尽量避免,因为***会承受过大的压力。
有些人习惯不垫枕头,其实是不对的,因为睡觉时头会往后仰,***承受的压力会比向前时高出一倍,长期下来会导致***变形疼痛。
起床时要记得先侧身,手扶着起来再下床,不要直接仰卧直身起床。
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