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坐月子谣言-每天一碗老母鸡汤，不能间断

老母鸡汤的滋补***被老一辈家长们夸得“天花乱坠”。相信很多新手宝妈在家坐月子时也喝过，其实像老母鸡汤、猪蹄汤等等，宜阳月子中心，这些脂肪含量高的浓汤并不适合产后妈妈大量喝，摄入脂肪过多，不仅体形不好***，而且会导致宝宝腹泻。

应该给产后妈妈多喝一些富含蛋白质、***、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。提醒一点，汤和肉要一同吃，这样才能真正摄取到营养。

能不喝水尽量不喝

老一辈儿的家长都认为，月子期间喝水会使孕妈们的小肚子变大，肌肉变的很松，所以不让产妇喝水。但是水是维持生命延续的重要物品，不能说一点都不让喝，但是要怎么喝还真是有讲究的。

一定不要喝冰水。产后妈妈刚生产完，身体受到很大的创伤，见凉容易落下病根。

不可过度喝水。产后妈妈身体都非常虚弱，代谢能力也大大降低，这时候妈妈们的体内会非常容易积存水分，身体并不是处于一个极度缺水的状态，所以不建议妈妈们多量摄入，反而可能对身体不好。

坐月子谣言之-饮食清淡，不能放盐

关于月子内不能吃盐的谣言，十个妈妈里面九个听过。传了千百年的谣言自然有源头，据说是产后女***内水分多，摄取太多盐分会让水分滞留在体内。其实科学的做法应该是少吃盐。因为盐中含有钠离子，而适当钠离子的补充可以让妈妈奶水更营养，所以产后妈妈们注意保持饮食清淡即可。

在家做过月子的妈妈应该很有体会，婆婆打着补身体的旗号，天天督促你大鱼大肉的吃，而且是没有什么味道的，敢情这怎么能够吃的下呢？月子期间进补有讲究，正确的进补观念是：

排出体内过多水分上。等到第3、4周，进入进补期，做菜时适当加米酒，以促进血液循环，帮助***体力。

怎样选月子中心才能不花冤枉钱？准妈妈快收下这份避坑指南！

说到月子中心，宝妈们是又爱又恨！既想度过一个舒心、省心、安心的月子期，又怕一个不小心选错了地方，花了冤枉钱还徒增烦恼！

那么月子中心到底怎么选才能不被坑？怎样在纷繁复杂的信息中挑选有效信息？为此我几乎跑遍了整个杭州城，然后总结了8个关键点，也许能帮你看清月子中心朦胧面纱下的一些真相。

安全的居住环境

经历千辛万苦终于“卸货”了，当然不能在月子里委屈自己。既然选择到月子中心坐月子，那么对住宿环境的要求决不能含糊！

首先月子中心的楼层一定要在5楼及以下，这是台湾产后护理的行业标准，确保紧急情况下母婴的安全。目前，月子中心贵不贵，全杭州月子中心楼层在5楼及以下的仅2-3家！

另外我们都知道，月子中心服务团队，月子里宝宝每隔2小时左右就要喝奶，所以安静很重要，月子中心价格表，这样才能让妈妈尽可能的多休息。

除此之外，阳光是否充足（方便给宝宝晒屁屁）、有没有***空调系统和空气循环净化系统、能否保持室内全年恒温、是否对来访者进行无尘净化消毒···都是需要考量的要点哦！

1. 楼层在5楼及以下

2. 安静，适宜休息

3. 阳光充足

4. 空气质量好