河南糯米批发厂家-【宴宾米业】-河南糯米

如何挑选大米？

应选择米粒较大且饱满，河南糯米采购价，颗粒均匀，颜色白皙，有米香，无杂质者佳。如果碎粒很多，颜色发暗，混有杂质，没有稻米特有的清香味，则表明稻米存放的时间过久，不宜选购。

大米的储存方法？

放在干燥、密封效果好的容器内，并且要置于阴凉处保存即可。另外可以在盛有稻米的容器内放几瓣大蒜，可防止稻米因久存而生虫。

大米营养小知识

大米可提供丰富B族***；大米具有补中、健脾、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、***的***；米粥具有补脾、和胃***。

吃大米好处多多

在烹调大米饭、大米粥时，尽量不要用单一的大米，而是大米、粗粮、豆子、坚果等一起同煮。比如说，红豆大米饭、花生燕麦大米粥等，就是非常适合慢性的***的大米食。加入这些食品材料，一方面增加了B族***和矿物质，另一方面还能起到蛋白质营养互补的作用，能够在减少动物性食品的同时保证充足的营养供应。

更重要的是，这样做能有效地降低血糖反应，控制***上升。其中豆类与大米的配合***为理想，因为豆中含有丰富的膳食纤维，其中的淀粉消化速度非常慢，对于预防慢性的病***为有效。

大米应该怎么吃，不能和哪些食物一起吃？

1、大米，河南糯米，含有丰富的蛋白质，河南糯米批发厂家，脂肪，淀粉以及B族*** 。其次，大米还具有很好的***效果，可以补中，河南糯米市场价，健脾，和五脏，通血脉，***止渴等***。

2、大米易和土豆、红薯、芋头类一起使用。这样可以非常有效的提升氨基酸的利用率，还可以促进低密度胆固醇的排泄，可以延寿，还可增***体的勉疫力。

3、大米可以和绿豆、小米、黑米一起食用。这样可以清热，润喉止渴。还可以加强脾胃不好和身体虚弱的人。和黑米一起可以开胃益中、建议产后多食用。

4、大米忌和苍耳一起食用，否则会引发心痛以及身体不适。也不可与蜂蜜一起食用，会引发胃痛的。

5、大米也忌和蕨菜红豆想食用。蕨菜会影响身体对***的吸收，和红豆一起会生口疮。