沙浴在祛除“寒气”方面的***
1、温热作用
凭借温热带来的血管扩张作用，改善血液循环，使供应内脏和肌肉的氧气及营养增加，可促进老废物质的排泄，消除疲劳，预防***。
2、祛除皮肤的污垢
祛除皮脂腺、汗腺等分泌腺的污垢，加速老废物质的排泄，消除身心疲劳。
3、压力的效果
下半身受到沙的重量压迫，促使下半身的血液回流心脏，使心脏的血液输出量增多，供给全身细胞的氧气和营养随之增加。另外，肾的血流量增加，也使尿的排泄量增多，有助于祛除“寒气”（水毒）。
4、提高***功能
沙浴提高中性粒细胞的吞噬杀菌能力和淋巴细胞的***功能，增加身体的抵抗力。这也是沙浴的“温热效果”。
5、促进***分泌***（***腺）的功能
温热会改善血液循环功能，促进***腺的功能，增加皮质醇（cortisol,***在应激反应里产生的一种***）、***素（prolactin,腺垂体分泌的一种蛋白质***）、***酮（testostemne,一种男性***）、雌***（estrogen,一种女性***）等分泌量，因而身体的抵抗力会增强，男性更具雄风，女性更加魅力。
6、提高纤维蛋白溶解能力
沙浴能使溶解***（脑***、***）的酶—“血纤维蛋白溶解酶（pla***in)-增加，可提高纤维蛋白溶解能力。也就是说，沙浴可以使身体温暖，溶解***”。
以上是沙浴六种***。不过，使用热沙还是温沙，产生的效果会有一些差异。
热沙适用于肩颈僵硬、腰痛
沙温42℃以上，可刺激交感***，具有以下的效果：
使血压上升：不适用于***的人
使***兴奋：不适于***、上火的人
***胃液分泌：有助于胃***、胃酸过多的人
对于肩颈僵硬、腰痛等疼痛，使用42℃以上的热沙5分钟左右即可。另外，沙浴对***也有效果。
沙浴适用于减轻精神压力、***
沙浴（39℃以下）能刺激副交感***，具有以下的效果：
***：适于***的人
降低脉搏数：适于倦怠、结滞、葛瑞夫兹病
提高消化系统的功能，增进食欲：适合食欲不振、肠胃蠕动弱的人.
每天***正统的沙浴方式，是“使用40℃左右的温沙10-20分钟”。建议阳性体质的人沙温稍微降低，阴性体质的人使用稍热的沙。
总之，沙浴以“自己觉得***舒适的温度”为宜。
沙浴：祛除“寒气”的***入浴法
沙浴能改善甲状腺的功能，促进全身的新陈代谢，可使皮肤柔滑细腻，还具有预***症的效果。沙浴可改善皮肤的血液循环，使身体温暖，并预防***。若罹患***，在初期，沙浴可很明显地改善症状。身体温暖、皮肤净化、血液循环改善之后，精神也焕然一新。
一次沙浴15-20分钟即可，充分发汗之后，即使尚未到目标时间，也无须硬撑，可先至室外，之后再回到室内，如此反复，更有助于排汗。
***次排汗时，由于混合了油脂和盐分，汗水会呈现粘稠状，但第二次以后汗就变成像清水般清澈。推测这是体内的老废物质已完全排出的缘故。
在沙浴时，氧气消耗量增加，心脏的输出量也增加50%-100%，因而会对心脏造成较大的负担。因此心脏弱的人，刚开始的时间不要过久，建议往后在慢慢延长时间。
不过，一旦皮肤和肌肉的末梢血管因为温热而扩张，就会使血液循环得到改善，心脏的负担就会减轻。因此，心脏***只要小心，不必避讳沙浴。
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