女性坐月子是一个休养生息的过程，在月子期间通过饮食等方面的调理，历时四至六周的时间将身体状态恢复到比较健康的状态。饮食护理是月子期间比较重要的方面，传统的月子习俗中有很多食物是不能吃的，下面为大家介绍东莞坐月子饮食禁忌有哪些。
民间常说"产前一团火，产后一块冰"，在月子期间是严格禁止进食寒凉食物的，产妇在生产时大量失血，导致产后气血两虚，此时如果再进食寒凉食物会导致胃肠消hua不良，甚至因此而落下月子病。在这里需要注意的是，新鲜的水果蔬菜并不全属于寒凉之物，多吃一些富含纤维的食物还有助于通便，对于产后恢复是有利的。
如果在妊娠期间曾患有高xue压，在月子期间要严格控制盐的摄入，而普通产妇也不能吃的太咸，适当补盐即可，如果摄入盐份过多会导致体内液潴留，反而对身体不利。
事实上月子期间的饮食禁忌，主要还是依据产妇体质来看，寒性体质要避免吃寒凉的蔬果比如西瓜、梨子、柚子等;热性体质要少吃温热性的水果，比如荔枝、龙眼、苹果;中性体质在选择上会比较多，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题，月子中心排行，但要注意不能过量。
以上是莞月子网小编为大家分享的东莞坐月子饮食禁忌有哪些，月子中心，在我国南北饮食习惯有很大的不同，月子中心推广，在坐月子习俗方面也是如此。在北方往往会要求产妇多吃小米、鸡蛋，而南方月子期间则是各种汤类，不论是哪种饮食方式，坐月子的主要目的还是帮助产妇补充产时流失的气血，只有气血足了人才能有精神有力气，这样一来身体才能更快更好的康复。
东莞坐月子吃什么水果比较好
在我国有着产生坐月子的习俗，很多朋友认为月子期间不能够吃生冷的食物，事实上这样的观念并不完全正确。我国南北饮食有着很大的差异，不同地域间的月子饮食也有较大的区别，女性在生产过后身体虚弱，此时更需要从饮食方面来补充体力，而维生素是必不可少的营养元素之一，下面莞月子网小编带你了解东莞坐月子吃什么水果比较好。
从中医的角度来说，坐月子吃水果是有很多讲究的。一定要注意不能食用凉性水果，特别是在生产初期，产妇的脾胃虚弱，所以不要吃凉性的梨或西瓜。当然，除了凉性水果之外，温热性的水果，产妇是可以食用，以下是产妇可以吃的水果推荐：
香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补xue的作用。产妇多吃些香蕉能可有效预防产后便mi和贫xue。但香蕉属于甘寒食品，一次不宜吃得太多，可以先在水中温一下再吃。
橘子：橘子中含维生素C，它能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后子宫内膜有较大的创面，出血较多。吃些橘子将有助于防止产后继续出血。另外，橘核、橘络还有通乳作用。
山楂：山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀huo血。适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化，有利于产后身体的恢复。此外山楂还具有散瘀huo血的作用，可以帮助排除恶露。
红枣：红枣中含丰富的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。尤其适合脾胃虚弱、气血不足的坐月子的人食用。
通过以上介绍，大家了解到坐月子期间也是可以适当进食水果的。水果做为日常生活中最为常见的食物，石龙月子中心，它富含多种营养成份，可以帮助产妇身体更快更好的康复。莞月子网小编提醒您，水果的好处虽多，但月子期间女性肠胃功能比较虚弱，一定要控制好进食的数量，切不可贪图一时口腹之欲而对身体健康造成不良的影响。
刚刚出生的小婴儿，每天只有吃和睡，这样才能更快更好的成长。如此妈妈们在坐月子期间也可以轻松一些，趁宝宝睡觉时可以多一些休息时间。但是并非所有的小宝宝们都一样，有些喜欢睡觉，而有些则不然，这也让妈妈非常地困扰，毕竟要照顾一个精神充沛的宝宝可以很费神的，那么东莞月子期间宝宝不爱睡觉怎么办？
首先大家要找到宝宝不爱睡觉的原因，比如天气原因或是吃的太多等，找到原因后对症下药才能改善宝宝不爱睡觉的习惯。总的来说可以从以下几方面着手：
1、调节温度。注意观察室内温度，及时帮助宝宝更换合适的衣物，很多爸爸妈妈生怕宝宝着凉，给孩子穿的太多，这容易造成宝宝燥热也是影响睡眠的因素之一。
2、少量多餐。新生儿的肠胃发育尚未完善，此时给宝宝喂奶不宜一次性喂的过饱，要少食多餐并不时摸摸肚子查看是否胀气，可轻柔an摩肚子帮助宝宝把气排出。
3、勤换尿片。宝宝白天zui好用尿布，可以防止宝宝红屁股。晚上用尿不湿的话，zui好要经常更换，不要等尿多的时候才换。
4、养成习惯。要让宝宝养成良好的睡眠习惯，不仅是作息时间，还包括入睡习惯，爸爸妈妈不要总抱着孩子入睡，应当是放在床上让宝宝自己睡，如果养成不好的习惯则很难纠正，也不利于宝宝的睡眠。
以上是莞月子网小编为大家分享的帮助宝宝入睡的方法，如果家中有个不爱睡觉的宝宝，爸爸妈妈要积极寻找造成宝宝不睡觉的具体原因，采取适当的应对措施来帮助宝宝调整睡眠，一般来说刚出生的小宝宝，只要身体健康护理得当还是很喜欢睡觉的。
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