企业资质

天津市河西区十号私教工作室

普通会员8
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企业等级:普通会员
经营模式:其它
所在地区:天津 天津
联系卖家:潘女士
手机号码:18102184010
公司官网:www.tz1288.com
企业地址:天津市西青区环岛西路江胜天鹅湖40号楼底商10号公馆
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企业概况

,其前身十号公馆健身成立于2012年,是天津将**的瑜伽、普拉提、体适能、运动**、综合**等课程进行整合,形成、**、系统的私人定制模式的私教健身工作室。2017年,课程以及服务项目**升级,创立了“十号私教”全新的私教健身品牌,品牌旗下包含六人精品小团课、一对一私人定制系统私教课程、精英私教教练......

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产品编号:501422807                    更新时间:2019-04-03
价格: 来电议定
天津市河西区十号私教工作室

天津市河西区十号私教工作室

  • 主营业务:精英私教教练培训课程以及私人健身餐定制等服务。
  • 公司官网:www.tz1288.com
  • 公司地址:天津市西青区环岛西路江胜天鹅湖40号楼底商10号公馆

联系人名片:

潘女士 18102184010

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产品详情





春天比较适合做伸展、打开的运动,比如瑜伽就尤其合适。它不仅可以帮助女性燃烧/脂肪、平和心境,还可以排/毒换/肤,让女性光彩照人地迎接夏天。  瑜伽的好处和坏处

  瑜伽的好处多多,可以增加活力,让外观和心态同样年轻,可以比一般人活得更久,可以改善/视力与听力,但是瑜伽联系不当可能会引发呼吸不畅,瑜伽健身,四肢酸痛,5分钟瑜伽健身,磨损关节等症状。阿斯汤加瑜伽也是另一种瑜伽锻炼,也可以塑身。

  一、活力增加

  来处瑜伽对脑部与腺体的作用。

  二、外观与心情的年轻

  瑜伽减少面部***,产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立体位,促使地心引力将肌肉下拉。假以时日,面部肌肉逐出现下塌现象。每日倒立数分钟,我们得以扭转地心引力的作用,使其成为我们回春的助力,令面部肌肉不致松弛,它使***减少,皮肤自然拉平。瑜伽倒立体位经常能使灰发***其原来色泽,并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加,除去了劲部血管与***的压力,使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说,发囊得到更多营养,产生更丰富的健康头发。



双臂上举 ? 此练习将简单的动作融入到呼吸练习中去,双臂上举时,会轻松地使肺和脏充满气体不但增强肺功能,而且还增加了血液中氧气的含量,对于强身健体十分有好处。注意:在练习过程中避免耸肩。 ?

1)盘坐在垫子上,身体保持挺直,两臂向两例伸展,掌心向上,指尖稍离开垫子为宜。在整个练习动作中,空中瑜伽健身,呼气时用口。 ?

2)吸气,两臂从身体两侧缓缓上举过头,掌心相对;双臂在上举的过程中,肩部要保持下沉。 ?

3)呼气,两臂缓慢下降同时手掌旋转向下,两臂下落至与肩部相平时为止。 ?

4)吸气,将手掌转向上。重复上述练习3~5次。


躺在瑜伽垫上,双脚伸直,双手互相握住肘部放在背部下面,用头顶顶住地面,用力将上半身抬高。保持姿势5个呼吸,放松。感受下巴肌肉的拉伸。

跪坐在瑜伽垫上,双脚放在臀部下方,双手在背部相互紧握。头部低下,调整呼吸,感受颈部后方的肌肉的拉伸。保持姿势5个呼吸,放松。

俯卧在瑜伽垫上,双手放在胸前,交叠,肘部弯曲。脸部转向一边。双脚伸直,调整呼吸,放松全身,感受全身每个部位的肌肉都在放松。

俯卧在瑜伽垫上,将双脚弯曲,膝盖支撑,瑜伽健身广告,抬起上半身,腰部,臀部,大腿,身体成倒“V”的形状,双手向前伸直,做朝拜状。下巴着地。充分感受腰部的拉伸。


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天津市河西区十号私教工作室电话:022-58898080传真:022-58898080联系人:潘女士 18102184010

地址:天津市西青区环岛西路江胜天鹅湖40号楼底商10号公馆主营产品:精英私教教练培训课程以及私人健身餐定制等服务。

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