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拓展训练可以帮助企业解决哪些问题

　越来越多的企业开始寻求拓展公司进行拓展训练，有些企业甚至设定了每年不能少于2次的户外拓展训练计划，还有的企业每个月都要进行一次拓展训练，那么到底是什么原因让企业对拓展训练趋之若鹜呢，拓展训练能帮助企业解决什么问题呢?

　　1、拓展训练可以帮助企业解决团队凝聚力问题

　　很多企业的团队战斗力不强，像一盘散沙，完成不了企业的工作目标，造成企业资源的浪费，提高了企业的人力成本。拓展训练可以很好的解决这个问题。拓展训练的项目设置有很多是通过团队共同努力来完成目标的，在完成项目目标的时候，会设置很多障碍，只有把这些障碍克服，才能完成科目。这些科目很好的锻炼了团队克服问题和困难的能力，达到熔炼团队的目的，提高了团队凝聚力。

　　2、拓展训练可以帮助企业解决企业文化落地问题

　　大部分企业都有自己的企业文化，但往往提出愿景和目标，挂两个条幅，喊喊口号就完了，没有真正的深入到员工的心中，使企业文化流于形式。拓展训练针对这种情况设置了相应的训练科目，通过体验式的训练，把企业文化真正导入到员工心中，并使企业员工真正理解企业文化，做到企业文化的真正落地。

　　3、拓展训练可以帮助企业解决企业向心力问题

　　企业的员工现在大多以80后为主力军，90后为生力军，也主要靠这两类员工创造价值，完成企业设定的工作目标，但80后和90后个性往往比较***，对企业没有什么忠诚度，说离职就离职，给企业带来了很多困扰和损失，提高这些员工的忠诚度就成了企业比较头疼的问题。拓展训练通过团队熔炼、企业文化导入，可以改善公司内部的人际关系，拉近了员工与员工、员工与上级的关系，提高员工对企业的认同，企业向心力的问题就迎刃而解。

冬季的时候如何有一个健康的体格呢?我们提醒您要多运动，多进行户外拓展训练。而要进行这些户外拓展训练的时候我们应该注意些什么呢?下面给大家做简单分析冬季户外拓展训练的一些注意事项。 　　

1、锻炼前做足热身准备。 　　

一般来讲，当感到身上开始出汗时，武汉团建，应该说热身已做足了。气候寒冷，***各器1官系统保护性减弱，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的粘滞性增强，关节活动范围减小，再加上空气湿度较小，所以使人感到干渴烦躁，拓展团建，身体发僵，不易舒展。如果不做热身活动就锻炼，往往会造成肌肉拉伤、关节***。所以在冬季进行健身锻炼时，尤其是在室外，首先要做好充分的热身活动，通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体发热至微微出汗后，再投身到健身运动中。虽然咱们是业余足球运动员，但出于对自身健康的考虑，兄弟们也要正视赛前热身活动的必要性，避免因为热身不足造成的伤病，从而耽误学习和工作。 　　

2、穿的衣服要有层次。 　　

许多人认为户外锻炼只穿运动服即可，理由是运动起来不会冷。但***在锻炼中产生较多热量的时候仅是中段，一前一后十分容易受外界温度的影响。因此休息以及锻炼结束时，团建基地，应及时添加衣物。 　　

3、运动前后及时补充水分。 　　

冬季户外锻炼所需的水同夏季一样多，饮用的水可以是普通水或运动饮料。另一方面，在寒冷的天气，许多人会想喝一杯热咖啡或巧克力再出去锻炼，这是不科学的做法，因为其中含有咖啡1因，会造***体失水，是锻炼前***忌讳的饮料。 　　

4、运动量要循序渐进。 　　

运动是一种长期积累的表现，不能突然间进行剧烈的运动，***系统和肌肉都不能承受突然的大负荷。这种情况在运动开始的时候尤其需要注意，不能一时兴起，进行超过自己能力的锻炼。这点还需要大家结合自身能力去衡量自己能承受的运动量，注意不要因为运动过量造成身体机能的损伤。 　　

5、对于容易受伤的部位应该采取保护措施。 　

对于踝关节，膝关节，腰等部位，如果存在一些不适，应该采取一些保护措施。从足关节的护1踝到肘关节的护肘，从举重时用的腰带到不起眼的健美裤……这些看似细小的运动护具，却能够在我们平时锻炼的过程中为肌肉和关节分担外来的压力和冲击。研究表明，对于大量普通锻炼的人群而言，各种***、摔伤、撞伤、拉伤等意外伤在运动损伤中只占不到5%的比例，大部分损伤都因频繁运动而引起。 中国***科技学会副会长贾亚光说：“各种关节是运动中***容易损伤的部位，关节过伸或过屈都有可能对肌腱造成损害，除做好热身运动外，适当佩带护具能在很大程度上避免肌腱过度拉伸。” 　　

6、锻炼的时候要保证充足的睡眠，好的精神状态和身体状况是使锻炼达到一个***1佳效果的基石。

户外拓展的发展前景良好

户外体验式户外活动是一个新兴的服务行业，在1995年有日本和中国台湾等地引进中国大陆，经过多年的发展与探索，团建公司，在中国已经迅速的发展起来，也形成了一种具有中国特色的、以户外发展为核心的优1秀的流行的训练方式。以前的户外拓展公司的客户基本上都是外企，但是随着行业的发展，许多的国企、私企、集体企业等不同的企业***团体也加入到户外拓展的行列中来，目前来说，***已有百余家户外拓展训练公司，户外活动在中国逐步发展起来。 　　

从1995年进入中国，目前已经十几年的时间了。从刚开始的为外资企业在华机构提供服务，到被广大的中国企、***所接受。并且，已被越来越多的人所承认这样的培训形式对加强企业内部团队合作精神、激发个人潜能、解决团队和企业内部一些问题所起到的作用。 　　

现在许多公司将户外活动作为企业文化建设和新员工入职培训的一部分，如：阿里巴巴网络技术有限公司、华立集团、联合利华等公司，他们每当有新员工入职，即***户外活动，通过户外活动将其企业文化和团队合作精神传播给新员工。通过这样的训练，这批新员工很快能融入到新工作岗位，发挥其应有的作用，而且更积极和上进，为企业创造价值。众多的***教育机构在课程设计中引入了户外活动，如浙江大学成教学院高管班、上海大学EMBA班、清华大学、浙江民企EMBA、东华大学MBA班等。 　　

不光是企业，还有许多的******也将这种培训形式引入到他们的培训课程当中。如省市处级干部、交通局、***委等******。他们同样也非常认可户外活动，并且将户外活动介绍给所属的一些企***。还有一些***1单位将户外活动作为机构创新改革培训的一部分。随着户外活动在中国本土化的进程，它不光针对某一固定的团队内部问题的解决。同时，它也可以作为与客户之间增进关系，加强客户对企业认同度的一种方式。 　　

因此，户外拓展行业的发展前景良好，这是一个共赢的行业，中国在与国际接轨的路上更加进了一步，而企业通过户外的拓展活动也对员工进行了有效地培训。