企、***员工心理拓展训练内容大纲

                                北京全春自主心理咨询中心

                  企、***员工心理拓展训练内容大纲

        做好本质工作对自我的利益和无限价值：

1. 目标的心理和思维，智慧和行为模式，自我的身份和角色：

我是谁？在单位所处的地位，半年后我是怎样的？一年后我要达到什么目标？三年后我是什么样的人？自我评价，希望同事、***怎样评价自己。

1. 自我的信念：我现在的工作是我生存的保障，生活的乐趣，成功的阶梯。或是别的。
2. 现在工作的价值：现在的工作会给我带来什么好处？
3. 自我条规：怎样做才能让现在的工作有价值、有效果。
4. 促进目标达到的秘诀：选择了信念就等于选择结果。去除***信念，安置正面信念。消除恐惧，建立自信。消除恐惧、失败掌握自主技术，树立令人无发阻挡的自信心。
5. 目标设定方法：
   1. 目标：我要去哪里？                            2、现在的位置（现在我在哪里）。
   2. 目标设定的因素：自我的优势，目标离我有多远，目标在不在我成长的路线上，基础是什么，是自己想的，是模仿的，目标与现在的关系。

4、存在问题：自我提议。

5、目标达到完成的内在能量：内心的自我承诺——目标的身心合一。

三、找出阻碍目标达到的短板：

1、自我平衡法：找出对于目标自我需要提升部分。弥补不足。

2、中心导航术：以良好效果为导向，清晰每一步，途径在心中似明灯，找出今天就能开始的行动。

3、建立新目标：目标达到完成的心理、智慧、行为连贯一致，成为统一体。

四、目标的自主与管理：

1、去除阻碍达到完成目标的不良习惯。              2、建立达成目标的优良习惯。

五、目标的支持与帮助：

1、与团体目标统一。    2、与同事友好协作。       3、参与团体目标管理，并献计献策。

六、使目标成为心灵的一部分：

1、目标内化：目标的真意输入法。                  2、心路时间线实现目标法。

3、运用心脑中的时间线机制达到目标。

七、目标管理报告：

1、阶段达到奖励法：每周完成一个小目标并自我奖励。2、今天就采取行动。

1. 制定行动管理表。                              4、制定习惯管理表。

八、目标的支持与监督：

1、目标管理报告提交上级，直接上司各一份，自己留存一份。

2、习惯管理表提交父母、爱人、孩子各一份，自己留存一份。

九、感受生命：

1、轻松、享受。2、愉快、幸福。3、大彻大悟、金色光球。

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