1.服用量。一次性吃越多，吸收率越低。一般一次补充不宜超过500毫克。那如果每天补补充1000毫克怎么办？很简单，分两次服用就行了。
2.饮食。饮食中的一些成分，碳酸钙，如bo菜中的草酸、水果中的铁、粗粮中的植酸等都会影响钙吸收，所以吃钙片的同时尽量不要吃上述食物，如果一定要吃，至少要间隔2小时。
3.***。***D可以促进钙元素吸收至血液，碳酸钙是什么，***K2有助于钙沉积到骨骼，碳酸钙，一般钙产品中也会添加一些***，促进吸收。
碳酸钙对***有******
碳酸钙在水中的溶解度较小，只有在胃酸的作用下才能够被溶解；才能使钙离子释放出来而被肌体利用，因此也要消耗大量胃酸。如一片含钙200mg的碳酸钙或氧化钙在胃中实际要消耗316ml—633ml的胃酸，才能将其中的钙离子释放出来。而一片含钙600mg的碳酸钙类制剂则消耗948ml—1899ml的胃酸。但是正常人24小时内只能分泌1500—2000ml的胃酸，儿童和老年人分泌的胃酸量更少，酸性更少，如果再吃肉、鱼虾或比较难消化的食品就很容易产生腹泻。
或者先用碳酸钠和氯化钙进行复分解反应生成碳酸钙沉淀，然后经脱水、干燥和粉碎而制得。由于轻质碳酸钙的沉降体积（2.4-2.8mL/g）比重质碳酸钙的沉降体积（1.1-1.9mL/g）大，所以称之为轻质碳酸钙。
性质：白色粉末。无味 ，无臭。比重约2.71。在825～896.6℃分解。熔点1339℃。有无定形和结晶形两种形态，结晶形中又可分为斜方晶系和六方晶系，呈柱状或菱形。难溶于水和醇。溶于酸，同时放出二氧化碳，呈放热反应。也溶于氯化铵溶液中。在空气中稳定，有轻微的吸潮能力。
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