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合理的高尔夫挥杆

挥杆动作不合理的常见原因

挥杆动作不合理的常见原因有两个，一个是没有理解挥杆动作的正确要领，动作不合理；另一个则是身体功能受限，不能满足挥杆动作对身体提出的要求。例如，有些球手或球友认为，挥杆时，应该大幅度转动躯干与上肢，髋和膝关节却保持不动。殊不知，如此挥杆，却可加大脊柱负荷，容易导致的脊柱损伤。再如，因腹肌薄弱，收杆时，身体呈明显的倒C型，除了腰椎承受很大的应力之外，肩背部的肌肉也承受着很大的负荷。练习过多，就常常会发生腰痛或拉伤附着在肩胛骨周围的肌肉。

模拟高尔夫之解救沙坑球

模拟高尔夫的球场与户外球场一样，里面除了有球道，长草的 ，果岭，还有例如树木，水障碍以及超级让球手头疼的沙坑.

现在我就来和大家分享一下，如何能够在小白球落入沙坑时，我们能更好的站位，***后，让球脱离困境.

当球由于失误掉进沙坑时，室内高尔夫模拟器供应，一般人都会心里一紧，丧失了能够成功保PAR的信心，室内高尔夫模拟器安装，其实不然，任何事情心态都是很重要的。一般情况下，大家习惯站在沙坑里，然后两脚用力，室内高尔夫模拟器品牌，下盘打稳，其实，玩模拟的时候，还有一种方法，那就是站在沙坑外，这时候的站位，不能想我们在球道那样，站位必须比肩宽更多.

然后呢握杆的时候，得比较靠后，接着，千万不能像我们平时挥杆，习惯性的转身抬头，让头随着球杆的挥动，自动的带动头的扭转。

希望我说的这三大步骤，能帮各位球友远离室内高尔夫的沙坑球，***后，也希望各位球友，放好心态，打球开心.

室内模拟高尔夫告诉大家打好高尔夫首先是距离，在人为可以控制的前提下，有三个因素会对击球距离产生作用，分别是杆头速度（ClubheadSpeed），甜蜜点击球（Centerednessofcontact）和触球角度（Angleofapproach）。

对于杆头速度来说，又有5个方面对其产生影响，室内高尔夫模拟器，分别是力量，柔韧性，协调性，挥杆技巧和身体力矩。任何体育运动都离不开力量，高尔夫也同样，身强力壮的人自然会在距离上占有优势。但在球场上我们也常常看到，一些棒小伙儿的开球居然没有十几岁的小姑娘开得远，原因不是因为力气不够，而是身体缺少柔韧性或者协调性，或者还没有熟练掌握挥杆的技巧，所以鸣时达室内模拟高尔夫告诉大家要想杆头速度在击球的瞬间达到较大化，是需要这5个条件共同作用的。所谓身体力矩说的是在挥杆中有更长的杠杆力臂，也就是胳膊长的人相对胳膊短的人更能够激发出力量。这也是为什么要求在击球的瞬间要保持胳膊伸直的原因。虽然这是先天的因素无法改变，但其它的四点都是可以通过后天的努力和训练来提高的。