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　　顺产是***理想的生产方式，如何条件允许的情况下，***好还是选择顺产，这样既利于孩子的健康也有利于产妇的产后***。顺产坐月子与剖腹产是有一定的区别，一般情况下医生会建议坐42天，在此期间有诸多的细节问题需要注意，下面莞月子网小编为大家总结了几点顺产东莞坐月子注意事项，希望能够帮助到大家。

　　1、注意保暖，

　　坐月子期间保暖是非常重要的，一般室内温度控制在25度左右，温度在50%左右，如果夏季天气炎热，可以适当开空调调节室温，但要注意风不能直接对着产妇吹。另外要注意不论天气有多热，月子期间要避免接触冷水，如果是秋冬季要及时增添衣物谨防受凉。

　　2、劳逸结合

　　通常在产后初期，产妇由于***过多会有头晕、乏力的症状，此时要注意休息，等体力逐渐***后再慢慢起床，但时间不可过长。如果产后初期长期保持坐位或站立还容易引起***xia垂，对身体健康是非常不利的。

　　3、保持卫生清洁

　　传统月子习俗中严禁产妇洗头洗澡，如今生活条件改善，这样陋习也要适时摒弃。产妇在月子期间要注意保持个人卫生，特别是***的卫生清洁，要保持外***干燥，避免***。

　　4、调理饮食

　　顺产后可以适当吃一些bu气血的食物，每天可以吃些新鲜的水果蔬菜，有助于补助***，对身体***也是十分有利的。

　　通过以上介绍，大家对于顺产东莞坐月子期间的注意事项已经有所了解。除了上述几点外，产妇在月子期间要注意保持心情舒畅，养成良好的生活习惯，合理膳食适当运动。要特别注意在定期进行产后检查，产后的两个月内避免房事，以免意外huai孕对身体状态造成影响。

产后坐月子大概是每个妈妈都经历过的事，人们习惯性的将产后一个月称为坐月子，事实上产妇身体的***是较为漫长的过程，往往并不能受时间的限制。经历过一个月的休息，身体的很多qi官并未得到完全***，即便是出了传统意义上的月子，产妇朋友也要注意休养，那么东莞坐月子多久才能出门？

很多产妇朋友在生产时由于出血量大，使得身体损耗极为严重，这时如果受寒往往容易引发***，因此在过去生活条件并不是很好的情况下，黄江月子中心，月子期间往往禁止产妇外出，即便是在室内也是关门闭户，生怕产妇受到***而生病。

事实上在月子期间只要满足相应的条件，产妇是可以出门的。如果产后***的情况良好，没有特别不适的症状，如果室外温度适宜，做月子中心，且天气情况良好，产妇在家里休养半个月二十天左右就可以适当出门呼吸新鲜空气。

如果是在冬天或是温度较低的情况下，要尽量推迟出门的时间。如果需要外出，也要做好保护措施，穿戴好御寒衣物，戴好帽子口罩等防护用品，以避免寒气***。气较暖和或是夏天可以选择阳光不是很强烈的时候出门，同时注意穿好衣服、鞋子，避免着凉、感mao。产妇进行户外活动要适度，一开始可以在家周边散步，注意时间不要太长，保持在15－20分钟就可以。

在身体条件和天气条件允许的情况下，产妇在月子期间可以出门适当活动，但时间不宜太长，而且也不能太过劳累。莞月子网小编温馨提示：产后适当活动有助于身体***，对于促进***收缩和***分泌都是十分有利的，出门时要注意有人陪伴且不要远距离行走，月子中心，避免疲劳。

　　到了冬季万物沉寂，正是休***息的好时候。有很多在冬季分娩的产妇，可以趁此机会好好休息一段时间，而冬季也是传统中***的***jia季节。冬季室外气温比较低，在南方没有供暖的地区要确保室内温度达到25度左右，才更适合坐月子。下面莞月子网小编为大家分享冬季在东莞坐月子如何***。

　　***认为冬季气寒与***的肾相应，此时是***容易损伤肾中阳气的。而阳气是维持生命的根本动力所在，身体是否健康与***有着直接的关系。冬季***应以肾为主，所说以新妈妈在冬季坐月子要注意养肾。

　　每天早晨一碗热粥，既应了多年的传统，也非常地适合坐月子女性的消化特别，可以在粥中加一些红枣、桂圆、红豆等，有助于bu气huo血，可让人感觉周身温暖精力倍增。除此之外还可以喝一些麦片粥养心除烦、萝卜粥消停化痰、山药粥补肺益胃。

　　冬季很多的水果蔬菜种类较少，此时可以吃一些应季的果蔬，有助于补充***和营养物质，果蔬中富含的膳食纤维还有助于润肠***。俗话常说冬吃萝卜夏吃姜，白萝卜是冬季***为常见的一种食材，它具有很好的助消化作用，能够帮助身体对抗冬季的干燥天气，还能够解决因活动减少而造成的积食。冬季坐月子期间，可以喝一些萝卜汤，但要注意适量，特别是脾胃虚寒者不宜大量食用。

　　以上是关于冬季在东莞坐月子***的一些建议，月子中心广州，冬季是***的好时节，新妈妈在冬季坐月子，除了一些常规的注意事项以外，也要从***方面多下些功夫。经历过整个冬季的休养，让身体更好的***，才能以全新的全貌迎接新的生活。