乒乓球发球机-西藏乒乓球发球机-双蛇体育(查看)

1．什么是原地步法

就是腿和脚不向前、后、左、右跨出去，只在原地进行着快速、轻松而又时刻准备着发力的左、右脚***的交换。

2．原地步法训练的目的是什么？

（1）这是初学打乒乓球时掌握步法要领，打好步法基础的基本功训练。

（2）只有掌握了原地步法训练的基本功才能为今后步法的迅速起动、连续跑动打下坚定的基础，也只是掌握了这种基础步法才能向更复杂、更高深的步法境界去进军。

（3）培养手法、腰腹、躯干、髋骨、腿部肌肉群等方面与步法的协调、灵敏的有机配合

3．对原地步法训练的要求

（1）准备姿势（以正手近台斜线攻球、右手握板者为例）

身体站离球台约50公分，站于中线偏左一点，大臂靠近身体，小臂向前和大臂约成90度角，左臂也略抬架起来，两脚开立，左脚稍前，右脚稍后，两脚间的距离多一肩半至两肩宽，双蛇训练乒乓球发球机，提踵离开地面约二寸至三寸（但不要把脚后跟提到极限，以防肌肉过分紧张僵硬），前脚掌的内侧着地，西藏乒乓球发球机，双膝弯曲，膝关节略向内收，躯干挺立，含胸收腹，上肢略向前倾，两脚不停地小幅度、小动作地交换着***。

（2）***交换

步法的核心技术是***交换。通过原地步法的训练，首先把***交换的技术掌握好，每攻一次球，身体***交换一次，***交换的关键技术是腰、腹、髋、腿、脚协调一致性的前后转动，更重要的是腰、腹、髋发力带动与上肢及腿部、脚有机而密切的配合。击球前，乒乓球发球机，左脚内旋，右脚外旋，腰髋向后转动，***移至右脚。击球时，右脚内旋，左脚外旋，腰髋用力向前转动，***则移至左脚，击球之后，力求迅速还原。

（3）加强蹬地力的训练

用脚蹬地面的作用力，会使地面对脚产生力量大小相等，方向相反的反作用力。由此可知，脚对地的蹬踏力是步法的基础力量，这个蹬踏力的运用和准备应该在原地步法的训练中熟悉、掌握，其战略性意义是很深远的，如：

①当出现了机会球，运用绝招，打算一板子砸死对方时，如果没有对地面强有力的蹬踏力是不会杀出很重的板。

②在连续进攻中，***运行完全依靠步法，如果没有足够的蹬踏力量，步法移动的速度则不会快，而连续进攻会必然脱节失误。

③在***中出现步法凌乱，***不稳，这也反映出步法的协调性、灵敏性、柔韧性差。究其原因，也和蹬踏力的基础不好有着密切的关系。

乒乓球发球机问世到现在大约有40年的历史，在我国80年代初开始使用。中国是一个乒乓球大国，大约有8000万名乒乓球爱好者，乒乓球发球机的出现，很快掀起一阵乒乓球发球机热，人们对发球很感兴趣，因为乒乓球这项运动有个特点，需要两个人互动才能打起来，这样势必要求两个人水平相当，而且要求两个人都有一定水平，彼此***才有乐趣。双蛇全自动乒乓球发球机就解决了难以找到合适对手，无人陪练的苦恼。

产品名称：双蛇全自动乒乓球发球机

型号：QL-1型 新款 市场零售价8880元

功能介绍：

1、 一键可得功能：包括攻球、削球、前冲球、长胶球、高吊球以及九种发球，全部自动；

2、 球性调整区：上下轮转速调整区间在0.0~9.9档、供球频率调整区间在0.1~9.0档（20球/分--96球/分）；

3、 纵摆行程范围40度，设有上下调整按键；

4、 落点套路快捷选择：可选用套路包括9种，更包含随机落点套路，结合编程区中的“左中右”键及“机头摆幅”调整键，其落点位置可遍布全台；

5、 机头摆幅键：可使球在球台左右落点的角度为20~30的变化；

6、 还原键：可还原机头的旋转和横摆状态，机头旋转还原为90度，横摆编程取消，机头横摆回到中间位置；

7、 计数计时功能：由计数计时数字显示界面、调整键和计数/计时键组成，计时范围为1分钟-9小时59分钟，计数出厂设置为50个球，可调整范围为1-999个；

8、 上旋下旋***编程：按下编程键，选择“上旋”或“下旋”，调整“左中右”键指示灯，确定后按“OK”键即可，连续按下，可重复在该点的设置。其中“上旋”/“下旋”球性参数可自行调整保存。通过对参数的调整，还可调整出长短球组合套路。

9、 存储：对自定义横摆落点组合进行保存；

购买时和实际使用时，考虑的侧***不尽相同。购买时往往怕功能不够用、怕日后更新换代浪费钱，使用时才发现80%的功能直至发球机报废也没尝试过。够用就好。有时候，功能越少，双蛇家用乒乓球发球机，实际效果反而越好。双蛇乒乓球发球机提醒球友一个非常重要而又极易被忽视的细节——每分钟***少发球量。一般来说，初识发球机，大家会把注意力放在发球机的功能上，很少有人关注每分钟***少发球量，这是一个很大的误区。用发球机，是为了模拟真实训练，单纯提高每分钟***多发球量，对初学者意义不大，反而每分钟发球量越少，击球者准备时间越充分，还原动作完成程度也就越好。纵观市场，绝大多数发球机每分钟***少发球量在25个以上，即两秒多发一个球。由于发球机出球前不像***练球可以通过对方的动作预判，两秒左右的时间要完成击球并正确还原，对初学者来说不是一件容易的事情，因此在购买发球机时，选择一台“发得比较慢”的发球机还是必要的。