健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强的，***健美操培训哪家好，集体操、舞蹈、音乐、健身、***于一体的体育项目。健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作，特别是髋部动作，这给健美操增添了活力，同时也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积，有利于改善动作的协调性和灵活性。
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动作的特殊要求A、艺术性成套动作艺术性的要求是：充满活力，有创造性，以健美操方式表现动作设计和流畅的过渡动作。成套动作必须显示身体双侧的力量和柔韧性而不重复同一动作。B、完成任何未按竞技健美操定义完成的动作都将被扣分。混双和三人（六人）成套中***多允许3次托举或支撑配合动作，包括开始和结束。C、难度至少每类难度动作各一个，西湖区健美操，难度分将是10个高难度动作的总分。
健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，***健美操培训加盟，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。 [1] 跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有***的***，这种运动***方法集健美和健身于一体，特别适合女性，受到了广大女性同胞的喜爱。 [2]
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