药食同源食品-张家口药食同源-东旭粮油(查看)

以下三类人群食用枸杞要注意：

枸杞子***da的fu作用是过量食用会导致上火、流鼻血、甚至造成眼睛红zhong不舒服。枸杞子泡水对食用人群没有限制，只是针对某些身体不适症状时需暂停食用。那么，药食同源材料，哪些身体不适者需注意呢？

①枸杞有温热身体的效果，故性情太急躁、易上火的人群***hao不要吃；

②正在感mao发烧、脾虚、腹泻、身体有***的朋友***hao不要吃。

③脾胃薄弱的人要慎吃；

贴士：喜食枸杞子的朋友注意不要过量食用，健康的成年人每天枸杞子***jia食用量为20 克。

淮山作为保件食品，在中国至少已有两千多年，成书于东汉时期，药食同源食品，中国现存的***早的药学专著《神农本草经》将淮山列为上品，不过这时的淮山可能是野生的，还未进入栽培阶段。到了唐代《四时纂要》引道士王日文所著的《山居要术》，药食同源食材，对淮山栽培作了较为详细的记载。从此，淮山逐步成为蔬菜之一。中国医书认为淮山"主伤中补虚、除寒热邪气、补中yi气力、长肌肉，久服耳目聪明"。许多古典医藉都对淮山作了很高的评价。在民间，淮山是人们所公认的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、***、脂肪、单碱、淀粉酶、粘液汁等成分。还含有碘、钙、铁、磷等***不可缺少的无机盐和微量元素，而磷的含量比红薯多一倍，比土豆多二倍。

黑枸杞我国西部特有植物品种

黑果枸杞，张家口药食同源，别名苏枸杞，俗称黑枸杞。为我国西部特有的沙漠药yong植物品种，有野生品种及种植品种。黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物jian、***C、B1、钠等各种营养成分。

黑枸杞的特色

***特别的地方，也是***有价值的地方是：富含特有的天然原花青素OPC(红果枸杞不含)，原花青素是***you效的天然水溶性自由基清除剂，是其作用是VC的20倍、VE的50倍，其原花青素含量甚至是蓝莓的10倍以上，是***you效的抗yang化剂。