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马克思曾说：“一种美好的心情，比十服良药更能解除心理上的疲惫和痛处”。因此，一个人若想健康长寿，就必须做到“三乐”。一是知足常乐。俗话说：“人心足，处处福”。知足是一种良好的心态，不高攀，不上比。不为名所累，不为利所惑，就会乐陶陶，贫也相安，富也相安，吃也香甜，睡也安然。就会心情舒畅，气血通达，自然就会少疾而长寿。
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“上万本公益性杂志将在节前免费发给老人阅读。”在芝罘区老龄委办公室，一捆捆杂志堆放在墙边。办公室副主任范伟杰告诉记者，为了丰富老年人的精神文化生活，赋予老年人新的休闲内容，合理有效地缓解晚年孤独感，芝罘区老龄委推出适合老年人阅读的公益性精品刊物——《长寿健康苑》，免费发放给芝罘老年朋友。
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二是自寻其乐。“***贵在养心”，而心态决定健康。好心态胜似良药，如果笑口常开，就会青春常在，不气不愁，就会活到白头，就会提高机体***能力。一个人如果长期情绪低落，抑郁寡欢，就会降低机体***能力，石景山电动爬楼车出租，会加速***进程，甚至***缠身，还谈什么健康长寿！所以，要自寻其乐，快乐人生不言老，老年人要当“老顽童”，要把夕阳变朝阳，让身体动起来，脑子活起来。琴棋书画、写作吟诗、篆刻雕塑、摄影旅游、游泳垂钓……快乐常在，靑春永驻，童心不老寿自高。
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