坐月子吃什么补身体
在我国产后坐月子可以说是一项传统仪式，女性朋友在分娩过后，大部分都会遵照传统来坐月子调养身心。同样是坐月子，有的出月子后整个人焕然一新，而有的则落下一身病，可见如何坐月子也是很有讲究的。那么东莞坐月子吃什么补身体?莞月子网小编带大家来了解一下。
第1阶段：
产后第1周是女性恶露排出的黄金期，有的女性产前水肿还有身体多余的水分，也大多在这第1周内排出。所以这第1周应该不要吃的太补，否则恶露可能会排的不干净。此时产妇可以多吃些猪肝，每天600克左右。猪肝性温味甘苦，含有丰富的微量元素、yan碱酸等。猪肝可以补肝明目、yi气血。
第二阶段：
第二周开始新妈妈的恶露已经很少了，颜色也不是从前那样鲜红了。女性在产后一般都会有腰酸背痛的症状，有句话叫“吃哪补哪”，所以此时，以吃一些腰花来使腰酸背痛的症状减轻。炒腰花时可以让家人在里面加入杜仲，增加这道菜的zhi疗xiao果。杜仲是一味性温味甘的药材，有顾筋骨、强shen的功效。
第三阶段：
第三周开始，此时恶露差不多都排干净了，寮步月子中心，可以开始补qi血了，也就是我们说的进补。产妇进补最常用到的食材就是鸡。一般坐月子使用的都是母鸡或乌骨鸡。鸡肉性味温甘，蛋白质、脂肪以及各种营养物质都含量丰富，月子中心平台，对产妇能起到很好的进补作用。但缺点就是每天都感觉特别腻。
女性坐月子需要从饮食方面来进行调理，而东莞月子饮食需要讲究营养均衡。特别是油腻、重口、辛辣刺激的食物最hao不要吃。虽然大鱼大肉的营养丰富，但是吃太多反而会造成积食不易消化，应当根据月子的不同时期制定合理的饮食方案，做好肉类、蛋类、蔬菜、水果的合理搭配，健康坐月子。
东莞月子期间怎样做才不落月子病
在我国坐月子的传统可以追溯到两千多年前，足以见得是历史深远，做为我国特有的产后仪式，大朗月子中心，大部分的女性都经历过这个过程。一般在月子期间，女性会通过饮食、生活习惯等方面来调理身体，使之恢复到生产之前的状态。产后是身体极度虚弱的时期，如果月子坐不好，就会为之后的身体健康埋下隐患，也就是老人们常说的月子病，月子中心，那么东莞月子期间怎样做才不落月子病?
1、忌寒凉、辛辣食物
分娩过后产妇身体虚弱，再加上子宫内恶露需要及时排出，此时一定不能吃生冷、寒凉的食物，以免损伤肠胃，造成子宫收缩影响恶露排出。此外生产过程中产妇容易失血伤津，往往会出现阴虚发热的情况，因此在月子期间要避免吃辛辣刺激性食物，否则容易引起便mi，还会通过乳汁对婴儿肠胃造成伤害。
2、切记不宜大补
月子期间的饮食要做到营养均衡，可进食一些新鲜的水果蔬菜，切忌大补。否则极易造成产后肥胖，严重的话会引起积食，此时再进行母乳喂养对于婴儿的身体健康也是极为不利的。
3、谨慎使用中医食疗
如果产后恢复得不错，且身体没有明显的疾病，不必贸然使用中药补身体。如果有下奶的需求，可以在医生指导下选择对症的中药，搭配食疗一起调理。
坐月子期间除了饮食方面要多加注意以外，生活习惯也是格外重要的，产妇要注意保暖，定期清理个人卫生。传统的月子习俗不合理的要摒弃，以上是莞月子网小编为大家总结的东莞月子期间要注意的几点内容，希望能够帮助到有需要的朋友。
?胎儿在妈妈体内发育需要将近十个月的时间，这期间积累了大量的杂质，在生产完成后需要一段时间将这些物质排出体外，才能有利于女性身体的尽快康复。在月子期间，排除恶露是一项非常重要的内容，它直接关系到女性朋友的身体健康，除了必要的辅助手段以外，通过饮食调理也能够帮助恶露排出，那么东莞月子期间吃什么能帮助恶露尽kuai排尽？
在产后的三周内排出的通常为血性恶露，之后随着时间的增加而变为将液性和白色恶露，整个恶露排出的过程大约需要持续6周左右。正常的恶露只有xue腥味而没有臭味，在月子护理期间一定要注意观察恶露的性状，如果出现异常则可能提示有炎症等情况发生，需要及时就yi治。
为了帮助恶露更好的排出，产妇在月子期间可以吃一些huo血hua瘀的食物，比如在产后2-3天喝一些生化汤或者生化丸，能够huo血hua瘀、温经zhi痛，有助于产妇排出恶露。此外产妇可以在排恶露的期间喝一些红糖姜水，红糖姜水可以暖宫驱寒，有助于子宫的恢复，同时也有huo血hua瘀的功效。
在huo血hua瘀的同时，产妇也要注意吃一些bu气养血的食物，来调节身体的营养平衡，比如小米、鸡蛋等高营养的食物，能够很好的帮助产妇补充气血，对婴儿也有一定的好处。
以上是莞月子网小编为大家总结的月子期间通过饮食帮助排出恶露的方法，通常情况下，大多数的产妇在产后的六周左右就能排净恶露，但也不排除一些提前或推迟的情况。恶露需要尽kuai排干净，才能有利于子宫的收缩和身体恢复，为将来喂养和哺育宝宝打下良好的基础。
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