健身器材揺摆器材-印象童年-健身器材

爱护健身器材人人有责

谈到健身，大家首先想到的就是一帮肌肉男在健身房举铁的画面。其实健身无处不在，不一定是在健身房，可能简易的健身房就在我们身边，不信的话你可以在自家小区瞅瞅。

目前，在许多城市社区，大型组合健身器材，***后出现的空地都已成为健身场所，南县健身器材，相应的***部门也在这里安装了大量健身设备。无论是老人还是小孩，平时来这里锻炼。然而，问题很快就来了，健身器材，因为太多的人在使用它，这些健身设备开始出现各种各样的损坏。吊环少一个，踏板缺一个等等。

各种健身器材的使用特点

蹬力器功能特点：锻炼大腿肌肉和爆发力，增强腰部力量。

扭腰器使用方法：双手握扶手，站稳后向左、右转动。

功能特点：主要锻炼腰、髋部，增强腰部的灵活性和柔韧性。

安摩揉推器使用方法：单手握住扶手，另一只手放在盘面上，单腿放在安摩轮上，用手推动揉推盘的同时，用小腿往复滚动安摩轮，也可单独做腿部或手部运动。

功能特点：活动腕、肘、肩、膝关节，并可舒筋***，缓解肩、腿等部位疲劳。

腰背摩器使用方法：腰部紧靠安摩柱，双手握扶手，上下拉动安摩柱进行运动；双腿呈马步，背靠两安摩柱，健身器材揺摆器材，双手握扶手，身体左右运动。

功能特点：锻炼腰、背部肌肉，缓解腰、背部疲劳。

在公园里面有很多的健身器材，不同的健身器材使用方法是不同的，当然起到的作用也是不同的，如太极推手器是其中的一种，可以贯通我们的血脉以及使筋骨良好的活动。

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