有氧运动是指***在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，***吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(15分钟以上)，运动强度中等或中上等的程度。
一般使用运动心率来衡量有氧运动和无氧运动。
有氧运动心率值一般在140次/分钟以下，也就是脉搏跳动14次/6秒钟，单人定制氧舱，呼吸均匀绵长，身体感觉愉悦，就是有氧运动。
对于效果而言，要注重的就是在于实事求是，相对于我们身体的健康来说。
其实也不能够过分的夸大氧舱的效果，这个氧舱制造的只是氧气，氧气是人们赖以生存的物质，***近的北京空气的雾霾天气更加的显现出氧气的重要性，可见制造纯净氧气是多么重要的一个事情啊，而且，氧舱的功能也不亚于净水机之类的产品。现在人们的生活水平是越来越多了，人们也是在追求健康方面的东西，
心、脑血管***严重威胁人类健康，是临床上的常见病、多发病，其中很多***与缺血缺氧有关，如很多病症都是
长期慢性缺氧是其发病的原因之一，良好的氧气能加快
很多老年朋友打吊针通血管，其实这种做法弊大于利。
好的办法是家用高压氧舱疗，定期做家用高压氧舱疗有助于改善心脑血管的供血、供氧，预防和减少心脑血管***的的风险
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