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正骨八法的拔伸牵引

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按照“欲合先离，离而复合”的原则，开始牵引时肢体先保持在原来的位置，沿肢体的纵轴，由远近折骨段作对抗牵引。然后，再按整复的步骤改变肢体的方向，持续牵引。所施牵引力量的大小须以患者肌肉强度为依据，要轻重适宜，持续稳妥。一般而言，青壮年男性患者，肌肉发达，拔伸牵引力应较大；相反，***正骨培训多少钱，老幼及女性患者，所需牵引力不宜太大。

临床应用：主要用于克服肌肉拮抗力，矫正患肢的短缩移位，***肢体的长度。

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正骨手法提醒日常预防腰椎间盘的小方法：

(2)纠正不良的劳动姿势。

(3)加强肌肉锻炼：强有力的背部肌肉，可防止腰背部软***损伤；腹肌和肋间肌锻炼，可增加腹内压和胸内压，此有助于减轻腰椎负荷。如可以经常进行游泳等体育锻炼。

(4)保持适当体重，避免体重过重或过轻。

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