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肩和大腰的中间就是胸腰，这个胸腰需要压吗?有什么用?能让学生搬起腿还是能让学生翻跟头?都不能。但它对舞感有很大的帮助，这个就像前面说的小胯一样，***软开课培训课程，它在舞蹈中无所不在，很难用文字具体形容，只能意会不能言传。

南昌凤舞青云大型艺术培训中心本着个性化、多元化、均衡化、帮助我司每个学者成才的教学理念逐渐成长，欢迎大家加入我们。

找一个老师或指导者

一个老师或指导者将是促使舞者改变和成长的重要催化剂，他们能让孩子客观的意识到自己在技术和知识上的缺陷。

老师的作用是他们往往能让孩子避免容易犯的错误，知道如何帮孩子绕开自己曾走过的弯路或陷阱。

尝试不同的舞蹈，不要拘泥于一种风格。尝试一种全新的形式会让身体和心灵体会到不同的感受。

此外，还有不同的民间舞，会大量的增加孩子的知识、技巧和身体的表现能力。

记录孩子的舞蹈

有时候这种情况经常发生，在舞台上表演的时候，孩子的自我感觉很好，但事实上却完全不是一回事。

建议在表演时，让人把孩子的舞蹈拍摄下来，这样就能让孩子很清楚的发现自己的一些坏习惯，以及正确或错误的地方。

去参加比赛

不管您是想让孩子拿奖，还是仅仅希望孩子通过比赛锻炼自己，不管抱着什么目的，参加比赛总是有利无害的。

另外一点，参加比赛的时候，通常评委都会进行评论，这些意见对舞者来说都非常宝贵。

悬垂法

其目的是拉松关节，撑长肌肉纤维。　　它的做法是双臂悬吊把杆或单扛上，或拿顶倒立弯腰，或仰卧倒立撕叉，去拉长肩、后背、腰椎、髓关节韧带。从运动力学上看，搬控法、加速法是对地心引力的对抗，而悬垂法则是对地心引力的顺从和借助，它通过缓慢的、不知不觉的内在悬垂，将人的肢体拉长，这是很有益的训练方法。有名运动******欧阳孝认为直体悬垂对消除疲劳，防治腰肌、腰椎外伤有明显好处。