在进餐时，你会采用什么顺序？对于这个问题，可能很多人的回答都是：先吃饭菜，再喝汤润喉，然后吃些甜点和水果。其实，这种吃法是不符合***原则、不利于***健康的。健康***通过深入研究发现：吃喝也要讲顺序，现实生活中绝大多数人都“吃错了顺序”。
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如果进餐时先吃饭菜再吃水果，消化较慢的淀粉、蛋白质就会阻塞着消化较快的水果，多种食物搅和在胃里，将使***正常的消化过程受阻，而水果在体内摄氏三十六七度的高温下很容易腐烂并产生***，从而导致***产生多种***。假若吃进肚里的水果不能被***快速消化，其危害是不言而喻的。因此，放下碗筷就急着吃水果的做法是极其错误的，在进餐半小时后才宜吃水果。
至于饭后吃甜点，其***大的害处是会中断、阻碍体内的消化过程，胃内食物容易腐烂，被***分解成酒精及醋一类的东西，产生胃气并导致各种肠胃***。
而饭后喝汤，则会冲淡食物消化所需的胃酸，阻碍***正常的消化过程。其实餐前喝汤的才是符合***原则的。餐前先喝适量的汤，既有暖胃的作用，又能使感觉饥饿的人不至于狼吞虎咽吃得太急太多。