七、养心、养身
经过对书画的长期磨炼，会不自觉地将“小我”与宏观的宇宙天人合一，手绘白描，使精神升到一个空无的净地，则更是彻底地休息了！心能静、神能远、才是真正“心”的休息，这就是养心，其终ji目地是陶治出******的人格。练习书法时脑、眼、手聚于“点画”的入神，就会把尘世间的权欲纷争都化为“空无”，通过养心来促进养身有百利而无一害、那是多么高雅的一个境界呀！
第三，造型方法，即造型四步。第yi步：写实。对实体写生，画人物或风景尽可能画得逼近对象真实。第二步：取舍。自然物象是丰富多彩的，但作者根据自己的理解、根据自己的构思取舍、根据对主题的理解，突出***，尽量概括。比如一棵树，有一百多个树枝，温州手绘，但画面上可能只画十来个树枝，只要画出它一个丰富的感觉就可以了。把背景去掉，突出这棵树，通过取舍完成。第三步：变形。作者目识心记，写生多了就记住所要画的内容。在绘画时，对着物象画出的不是物而是一种对物的感觉，是想象制造出来的，画的是概念，是作者对物象的理解，餐厅手绘，可能画得与自然结构不同，有很强的主观性和个人特色，所以叫变形。第四步：忘形。不知道自然是什么样子，作者对自然形象的把握达到炉火纯青的程度，想怎么画就怎么画，作者已经忘记它原来的结构是什么比例，作者随心所欲而不愈矩，而该造型是长期创作的必然结果，所以叫忘形。
年画，过年期间张贴的一种民间绘画艺术形式，手绘鞋衣包帽，因时节而名年画。也有认为，年画一年一换，张贴后供一年欣赏之用，故有“年画”之称。它主要用于新年或岁时节令装点环境、渲染气氛，以寄托人们辞旧迎新、接福纳祥的愿望。
年画不仅是年节和民俗活动一种五彩缤纷的点缀，也是文化流通、道德教育、审美传播的载体，可以说是民众美化生活、表达情感、惩恶扬善、寄托理想的一种特殊话语。年画作为我国特有的艺术形式，起源于古时的门神画。南朝梁懔所着《楚荆岁时记》载：“正月一日，绘二神贴户左右，左神荼，右郁垒，俗谓之门神。”可见，门神画是年画的雏形。
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