一般来说Hiking里假如再轻运动量，选低帮的，其他的情况尽量选高帮的，对脚踝有保护。鞋楦是否合适也关系到鞋子是否舒适，欧洲的尺码，美国的尺码都不同，所以我推荐买鞋时候一定要实测。用尺子量自己的脚在晚上时候的长度和宽度。再根据鞋子里的里面数（或者英寸，可以到百度换算）来选择
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户外登山鞋登山鞋的功能
户外登山鞋限制徒步鞋上的脚踝，一双登山鞋，特别是高帮鞋，其绑定力可有效防止脚走路时变形，防止跛脚情况，缓解脚部疲劳。例如，举重运动员在比赛期间应该佩戴腰带以更好地约束身体并将其向上推，而不是在其他方向上施加力。这种结合力可以更好地使脚的力量向上，更好地支撑身体和背包的重量。鞋帮，鞋楦和鞋底的三个部分相对较硬，但在磨合后，完全贴合可以为脚产生足够的支撑和约束，克服脚的力量在周围蔓延，并保持脚丫子。形状是完整的，并且对于正常的行走过程，为什么足部疲劳实际上与鞋中足部的恒定变形有很大的关系，因此支撑基本上是坚硬的支撑和完全贴合。
早期的登山鞋皆属皮革制品，制鞋技术已改革许多，轻便的徙步鞋与塑胶鞋已加入登山行列，虽然皮革制品的鞋子依然是登山者的优先选择，但鞋子必须硬度够能抗拒岩石的刮磨，硬度能将硬雪踢出台阶，徙步亦能相当舒服，单日活动过程可能会面对溯溪、烂泥、岩屑地、倒木、硬雪与陡峭岩壁。
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