羽毛球是一项老少皆宜的有氧运动，经常打羽毛球对身体有以下好处：
羽毛球运动可增加能量消耗
羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。***在运动中消耗的能量，小学生羽毛球培训班，可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明，长期规律的运动，苏州木渎羽毛球培训，可提高安静状态下的基础代谢率。所以，在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。
羽毛球运动可以减少体脂，改善身体成分组成
长期进行羽毛球项目的锻炼，尤其是中小强度的运动量，假期羽毛球培训，可使人的***重(***重=体重-脂肪重量)增加，优xiu运动员的体脂低于常人即可证明这一点。
打羽毛球还有这么多好处？
羽毛球运动可有效防治***
远离乳ai威胁
据美国和《护理健康研究》(Nurse’sHealthStudy)一项长达20年的统计研究指出，一周运动7小时以上，可以降低20％的乳ai患病率。
预防心脏病
据《新英格兰***期刊》报道，一周运动3小时以上，可降低35～40％患心脏病的风险：
美国***会也肯定．
每天中等强度运动30分钟；
可维持心肺功能的健康状况。
打羽毛球的技巧
提起鞭子——羽毛球技术中的举拍；
鞭子向上扬起——羽毛球拍向后摆；
鞭子从上向下抽打——羽毛球拍从后向前甩动；
鞭子的前端击中陀螺——羽毛球拍击中羽毛球；
***后的动作是一样的，那就是放松。
正确的握拍姿势有利形成“鞭1打”动作
需要大家注意的是，握拍的细微差别也会影响发力及挥拍速度。
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