小学饭堂承包-滕飞餐饮(在线咨询)-磐安饭堂承包

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爱出汗的人少吃辣

　　辣味确实丰富了人们的饮食生活，哪里有饭堂承包，但辣椒中所含的辣椒素、辣椒碱等辛辣成分是否有益还要因人而异。体质虚寒的人气血运行较慢，磐安饭堂承包，经常会有手脚冰冷、四肢无力、低血压和头晕等症状，多吃辛辣温性的食物，便能促进气血循环，有助减轻虚***状。而燥热、阴虚、湿热、多汗之人就决对不宜经常吃辛辣食物，否则会热上加热，加剧热气燥火、口干舌燥、面红耳赤等不适。过多的辣椒素还会剧烈刺激胃肠黏膜，使其高度充血、蠕动加快，小学饭堂承包，引起胃疼、腹泻等症状，并使肛i门烧灼刺痛，诱发胃肠***，中学饭堂承包，促使痔i疮出血。如果吃辣的上瘾，还容易引发皮肤敏感和干燥。

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浙江滕飞餐饮为您分享：夏季饮食健康

莴笋

　　半杯熟莴笋中含有大量叶黄素和玉米黄质，每杯含有10毫克。这些叫做类胡萝卜素的化学物可以防止视网i膜老化，因为这些物质可以吸收损害眼睛(眼睛食品)的光线。

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浙江滕飞餐饮为您分享：夏季饮食常识

注意补充***

　　高温季节，***新陈代谢加快，容易缺乏各种***。此时，可以选择性地定量补充一些***，可以选择一些富含***和钙的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、虾皮等，也可以饮用一些果汁。