大众对******的认识不断增加本是件好事，但是，若带有一些盲目性就背离了***的本意了。比如，五谷粉零售，有人认为， “五谷***粉”***用，既有了早餐，还起到***的作用，一举两得，何乐不为？像***、山药、***、百合、核桃仁等本身都是药食同源之品，如果搭配了一些中药长期使用，那么，一定要根据药性合理搭配，辨证施膳，因人、因地、因时而异。
隋·杨上善《黄帝内经太素》曰：“五谷、五畜、五果、五菜，用之充饥则谓之食，五谷粉批发，以其疗病则谓之药。”***讲究“药食调配四时”，并以“春多酸、夏多苦、秋多辛、冬多咸”为原则，来达到“五味、五谷、五药养其病”的目的。药食两用之品若未合理使用，五谷粉加盟，虽不至于立刻产生不良的结果，但久而久之可能产生不良结果。
《***论》的方剂中广泛记载药食两用之品，如大枣、***、茯苓、粳米、葱白、生姜、***、阿胶、蜂蜜等。《金匮要略》的方剂中除记载上述***外，更有***、羊肉、猪油等，然而这些药食同源之品的运用都是建立在辨证的基础上的。
粗粮膳食纤维含量高，长期摄入，五谷粉，有可能引起等代谢问题。尤其是老年人及婴***，胃肠道比较脆弱，无法消化大量膳食纤维，增加肠胃负担。所以建议题主粗细粮搭配，早晚餐吃杂粮粉，午餐吃米饭。 既然选择粗粮，不一定只是冲泡来喝，单一饮食方法不是长久之计。可以用粉制作杂粮馒头、面包、面条、烙饼等等。改良口感，增进食欲。选择粗粮，也不一定是粉的形式。
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