产后******快的方法-盘氏瑶医产后***-常熟产后***

盘氏瑶医告诉你

忌不洗澡、不梳头

新妈妈产后容易大量出汗，***胀还要淌奶水，下身又有***，全身发黏，就应比平时更讲究卫生。一般产后1周可以擦浴，1个月后可淋浴，不宜在澡盆内洗盆浴，及时洗澡有利于体内代谢产物排出，防止滋生细l菌，还可***体力，解除肌肉和***疲劳。

有的新妈妈怕头疼、脱l发等，产后******快的方法，产后不敢梳头。事实上，常熟产后***，通过木梳刺激头皮，可促进局部皮肤血液循环，反而能够防止头发脱落、发丝断裂、分叉等。

盘氏瑶医告诉你，产后忌坚硬粗糙及生冷食物

新妈妈脾胃功能尚未完全***，过于寒冻的食物会损伤脾胃影响消化，且生冷之物易致淤血滞留，可引起新妈妈fu痛、产后***不绝等。另外，好不要吃容易引起***的食物，如海鲜等，否则容易引起***或是xi菌***，会直接影响到接受***的宝宝健康。忌喝大量白开水一般产妇在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体***的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果又喝进许多水，将可能不利于身体***。如果是剖宫产的妈妈可能需要服一些***，则仍需饮用适量的水分，但不要一次饮用大量水，产后***中心，而应该分次适量喝。

盘氏瑶医告诉你，产后***很重要。

不良影响有哪些？

盆底肌肉松裂可能会导致产道松弛、下腹有坠胀感、尿频、夫妻生活不满意，严重者可能导致尿失禁、***脏器脱垂、慢性***疼痛等。

怎么进行盆地***训练？

为了跟老公的幸福生活，产后***黄金期，避免出现功能障碍，一定要进行***训练哦！苏州工业园区古瑶健康咨询服务中心，期待您的来电。