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打羽毛球的好处

塑造身形

看过羽毛球比赛的人都会发现一个问题，羽毛球运动员无论男女，打羽毛球培训，身材都很匀称，特别是女队员，四肢修长，苏州震泽羽毛球培训，亭亭玉立，这是羽毛球运动的特点所决定的。第yi次打球或是隔很长时间打球的人第二天会出现全身肌肉疼痛，走路都很困难。这从体育科学的角度来讲，这些肌肉之所以会疼，是因为这些肌肉长期以来没有得到锻炼的结果。就像练健美一样，哪块肌肉有感觉，这就说明哪块肌肉得到了锻炼。打羽毛球锻炼的部位，其他运动都不容易练到。

打羽毛球的技巧

提起鞭子——羽毛球技术中的举拍；

鞭子向上扬起——羽毛球拍向后摆；

鞭子从上向下抽打——羽毛球拍从后向前甩动；

鞭子的前端击中陀螺——羽毛球拍击中羽毛球；

***后的动作是一样的，那就是放松。

正确的握拍姿势有利形成“鞭1打”动作

需要大家注意的是，握拍的细微差别也会影响发力及挥拍速度。

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羽毛球发力的技巧方法

发力=鞭1打动作=挥拍速度

大家都明白一个简单的道理：速度=力量。也就是说速度与力量是成正比的。发力的做***率的关键在于羽毛球拍的拍面在击中球时的速度，暑期羽毛球培训，也就是羽毛球拍挥拍的速度，而不是简单的“你用多大的力量”。换句话说，你用的力量如果不作用于羽毛球拍的拍面，让拍面的速度***da化，那你就会有所疑问：“我用那么大的力，为什么球飞不远？”十几年的羽毛球教学经验告诉我，这正是造成许多羽毛球爱好者在发力技术方面理解偏差的症结所在，也就是说，大家往往把发力的***关注于用力的大小而不是挥拍速度的快慢。