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红肉白肉含有不同类型的脂肪酸。红肉含有高脂肪含量，红肉脂肪含有高比例的饱和脂肪酸。过量摄入会增加心脏病的风险和硬化的风险。当然，这只是在长期过量摄入的情况下，毕竟我们的身体是惊人的，它会尽可能地将身体环境调整到稳定状态。白肉脂肪含量低，含有高比例的不饱和脂肪酸，特别是水产品，含有***所需的所有蛋白质。蛋白质链更短，更容易水解成氨基酸，方便我们吸收。其中，ω对***心脏管有益。 -3脂肪酸只能从深海钰油中提取。
腌制鸡肉：○鸡腿去除骨头。方法是用锋利的刀子切割鸡腿，然后将它们切成小块;另一种方法是将鸡腿切成小块，然后去掉骨头，脂肪可以去除鸡皮）。 ○然后将鸡肉放入碗中，加入切碎的大蒜，胡椒粉，盐，用手搅拌均匀，然后腌10分钟。 （不要直接接触生肉，你可以带一次性手套，混合即使你扔掉它，也不要弄脏你的手。做一个酱汁：○用腌鸡肉做酱汁：准备一个碗，炸鸡棒培训哪家好，加一小碗水，辣椒酱，邯郸鸡棒培训，番茄酱，酱油，料酒，糖搅拌均匀，酱汁准备好，放在一边。（我用了一个大碗，似乎酱汁太多了，在事实上它太多了，我没有用过它。）
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