直埋式室外健身器材有哪些要注意的
现在随着生活水平的提高，人们锻炼的意识也越来越强，在小区、广场随处可见室外健身器材的身影，那么在埋设室外健身器材时要注意哪些呢？怎样做才能让广大市民安心使用，安心健身呢？今天我们就来看其中的一方面：
1.室外健身器材的直埋深度：立柱高度大于2m，埋深为500mm，立柱高度小于2mm，埋深为400mm。器材立柱底部以下应有100mm厚度的混凝土支撑层。
2、混凝土浇注体积为400mm×400mm×400（500）mm（长×宽×深）。
3、混凝土配比为（水泥：沙子：碎石）1：2：3.5，养护期7天以上。
4、室外健身器材填埋好后，必须等埋入地下的部分固定后才能正式使用，要不然会造成意想不到的后果，这个时间大约是需要养护七天方可使用。
户外健身器材厂家讲解适合老年人的运动
由于老年人身体肌肉退化，很多剧烈的运动已经不适合他们健身，其实老年人也大可不必让自己再像年轻时那样大汗淋淋地运动，只要做一些身体倒走之类的温和性运动也可以很好的达到健身的效果。下面我们请户外健身器材厂家的技术人员重点给我们介绍一下老年人的锻炼方式：
1、平卧可大大减轻全身各个部位尤其是内脏qi官及腰膝等关节的承重与负荷 力，使全身得到完全放松，这不但有利于身体健康，消除疲劳，保持充沛的力，还可大大提高工作效率。
2、多做一些拍打穴位的动作，刺激身体的一些穴位能够让身体的血液流通更顺畅，慢慢达到提高身体抵抗力的功效。
3、倒走。倒走健身的方法在老年人中的受欢迎程度无需多说，你只要随便去哪个公园或者是老年人聚集的地方你就能看见老年人基本上都是在倒走。倒走不但能加qiang人的平衡感，户外健身器材，锻炼小脑，更能舒缓一些脊椎疾病，户外健身器材报价，如脊椎痛或者是腰椎痛等。
3种常见室外健身器材的使用详情
室外健身器材在越来越多的小区都能见到，常见的室外健身器材有很多，下面我们就请室外健身器材厂家的工作人员重点给我们介绍几种：
1.大转轮是常见的室外健身器材，使用这类室外健身器材可以锻炼人体上肢肌肉，户外健身器材价目表，增强肩关节柔韧性和灵活性，使用时双手握紧转轮手柄，同时向顺时针或逆时针方向转动。该器械适合于年轻人。
2.双人腰背an摩器这类室外健身器材能增qiang人体腰部及背部肌肉力量，调节人体神经系统；使用时人体紧靠an摩器横梁，上下左右缓慢运动，该器械较适合于老年人。
3.双人浪板可以增强腹部及腰部的肌肉力量，发展腰部的柔韧性和灵活性，使用时站在脚踏板上，双手握紧护杠，腿部用力作钟摆式运动。该器械适合于中、老年人。摇臂静止方可下器械。
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