???正确枕枕头的方法???????
???睡眠时间占去人一生的1/3，姿势不可不慎重。然而，事实上很多人并不懂枕枕头的正确姿势，很多人正是因为枕头只垫后脑勺，结果引来了******的发生。
科学用好枕头，保持正确的睡姿应该是这样的：
平躺时，枕头一定要刚好从整个头部垫到脖子上，不能垫到肩膀，更不能只垫后脑勺的一半，才可以让头跟身体保持中立，能防止***疲劳，保护***健康，根据这样的标准，中间低两边高或者是一边高一边低的枕头是不错的选择。
侧睡时枕头高度要加一倍，趴睡尽量避免，因为***会承受过大的压力。
有些人习惯不垫枕头，其实是不对的，因为睡觉时头会往后仰，***承受的压力会比向前时高出一倍，长期下来会导致***变形疼痛。
起床时要记得先侧身，手扶着起来再下床，不要直接仰卧直身起床。
枕头选用不当或将带来5种问题
1、硬的枕头：如果你本身不爱打鼾，但在买了一个新枕头之后被床伴吐槽打鼾影响其睡眠，那可能是枕头太硬了。过硬的枕头，确实会引起打鼾。因为枕头硬，会让你的脖子挂在上边，影响到呼吸的正常发生，就可能加重打鼾现象。
2、高的枕头：所谓的“高枕无忧”，放到现实生活中，并不可取。高枕，***不舒服使用记忆枕能缓解吗，实际会影响到***的健康。就好比是低头伏案一般，坚持不了几个小时，***就会感觉酸痛。枕头过高也是一样的道理，头一直低着，时间久了，***必然会出问题。对于***而言，枕头在10~15cm是比较合适的。
3、其他的问题：枕头不合适，轻则影响睡眠，重则会致人猝死。曾经有一项相关的统计，发现我国每年有上百万人在睡眠中猝死过去。造成猝死的原因很多，其中枕头不合适是一个。不合适的枕头，记忆枕对***健康的好处有哪些，对于本身患有心脑血管***的人来说，可能导致血压升高、大脑损伤。也可能因发生呼吸暂停，窒息而死。
4、发呼吸道***：枕头看起来很干净，实则是藏污纳垢的大场所。甚至，它可能是床上***脏的用品，上班族***不好的人群不妨试试记，特别对于疏于清洁的人来说，你家的枕头上将会有这些物质：头皮屑、汗液、头皮及脸部分泌的油脂、螨虫、各种各样的病菌等等。如果致病菌进入呼吸道，就可能引发呼吸道***。
5、巾不洗会“毁脸”：枕头要是不洗干净，真可能“毁脸”。先前也说了，如果枕头长期不清洗，那么枕巾上面会有各种各样的病菌、螨虫、灰尘等，而有的人睡觉喜欢用脸贴着枕头，辣么这些病菌、螨虫和灰尘跑到脸上，就可能引发问题，出现冒痘的现象。有的人还会出现***性皮炎。
研究表明，仰躺是尤佳防皱水睡姿，为了方便女性长久保湿仰躺，和沐创品鳐枕根据亚洲女新的身体结构，以鳐鱼为设计原型，脖子对应下方微微延展，躺在上面可有效避免脸型不对称，后脑勺扁平等问题，睡觉是还能够缓解肩膀不适，在睡眠中帮助我们放松肌肉，使皮肤更加红润通透。
睡觉的时候，我们不可避免脸部与枕头的接触，和沐创品鳐枕采用具有记忆枕
都想拥有像刘诗诗一样的天鹅颈吗？如果体态不好，再多好衣好鞋，都白搭。而驼背，就是体态不好的很大原因，不仅形象气质打折扣，更为日后脊椎*** 埋下隐患。
和沐创品鳐枕的高会弹性记忆棉，是枕头能够顺应头部的曲线，释放头部.颈部.肩背的压力，彻底摆脱夜晚睡觉时人去适应枕头高度的烦恼，女性找到适合自己的睡眠高度的烦恼，女性找到适合自己的睡眠高度，记忆枕，睡梦中就放仿佛在上记忆枕
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