盛世健王-济南五谷***坊加盟-五谷***坊加盟店电话

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五谷杂粮——糙米稀饭“刮”脂肪

糙米***i大的特点就是含有胚芽，其中***和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙的情况。

在做糙米粥之前，要先把糙米浸泡30分钟左右，然后与做正常的米粥一样煮就可以了。糙米粥能刺激胃液的分泌，有助于消化和营养的吸收。但是糖i尿病***i好不要直接喝这种糙米白粥，通常情况下，直接喝白粥，可能会引起血糖的突然增i高。

五谷杂粮：稻的介绍

稻——我们日常食用的大米、糯米、黑米、紫米、红米、绿米都属于稻米。稻米分为籼米和粳米两个亚种。籼米细长，黏性小，适合煮饭;粳米短粗，黏性大，例如东北大米，适合熬粥。

营养特征：稻米富含淀粉，是能量的良好来源。但稻米的蛋白质含量不高，并且缺乏赖氨酸，不是优质蛋白质。稻米营养***丰富的部分是糙米皮，富含B族***和钾、镁、锌等矿物质，所以糙米的营养价值要优于精白大米。没有被过度碾磨加工的黑米、紫米也属于糙米，济南五谷***坊加盟，除了富含B族***和钾、锌等矿物质外，它们所特有的花青素具有抗i氧化等健康效应。

推荐吃法：皮蛋瘦肉粥、支竹白果粥、青豆蛋炒饭、肉丁拌米皮……大米与肉类、蛋类、豆类搭配，极i好地弥补了稻米蛋白质的不足，又解了肉蛋的腻，相得益彰。黑米、紫米、糙米充分浸泡，与白米相伴，烹调出紫米红枣大米粥、五色饭、松子蛋炒糙米饭等，营养搭配，更上一层楼。

健康提示：精白大米，口感绵软，但不可长期深度迷恋。否则，我们可能会出现***B1不足，甚至缺乏。此外，血糖代谢异常的朋友，在白米中掺入一部分黑米、紫米，既有助于减低升糖速度又能改善口感。

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盛世健王五谷***坊加盟为您提供：五谷杂粮小知识

五谷杂粮是我们每个人日常生活中必不可少的粮食

五谷有稻谷、大豆、玉米、麦子、薯类，五谷杂粮简单来说就是粮食作物，别小看这些普普通通的粮食，其能给我们的身体带来意想不到的好处。

粗粮中含有的***含量非常丰富，玉米、薯类则含有大量的膳食纤维，一周内吃三次左右的粗粮，不但能提高身体免i疫力，还能加快***新陈代谢。

粗粮虽然对***好处很多，但不宜多吃，五谷中，细粮大致为稻米和小麦，而粗粮则是其之外的粮食，玉米、薯类、大豆、荞麦、小米等，粗粮中的mg、fe、zn、se含量较细粮多，并且粗粮中ka、ca、***c、生物类黄酮也高于细粮，而这些营养元素都对***有着非常高的价值。

粗粮还有降i血糖的***，在国外，已经有不少的糖i尿病患者将粗粮及杂豆类粮食作为主食，如黑米、大豆、燕麦、荞麦等可以在餐后有明显的降低血糖的作用，降低胰岛素的分泌，从而控制病i人的血糖高低，因此在平时的做饭中，适当加入五谷杂粮，更利于我们的身体健康。

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五谷杂粮的美肤计划

对于各种各样的五谷杂粮，它们都有各自的***i佳吃法，从而把其中的营养效用发挥得淋漓尽致。粗粮虽然是美肤大王，五谷***坊加盟店推荐，但是普遍存在口感不好及吸收较差的劣势，想要充分发挥粗粮的美肤功能，就要懂得做到粗粮细吃。

糙米***i大的特点就是含有胚芽，其中***和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙的情况。在做糙米粥之前，要先把糙米浸泡30分钟左右，然后与做正常的米粥一样煮就可以了。

薏米像米更像仁儿，所以也有很多地方叫它薏仁。颗实饱满的薏米清新黏糯，很多人都喜欢吃。五谷杂粮薏米对女性来说是非常好的滋补品，大量的***B1能够让皮肤光滑***，还能起到抗zi宫***的作用。与一些能起到温补作用的食物一起煲汤就非常适合。

五谷杂粮加盟店***吗?

其一：开五谷杂粮加盟店***小，回报快，收入稳定。

现在很多***项目的创业成本都要几十万甚至上百万，高昂的***费用让很多中***者望而生畏。而开五谷杂粮加盟店不同于其他的门店，五谷***坊加盟店电话，其***小，***几万块钱即可开店。店面面积可大可小，8m2即可开店。店面选址一般在大型商超内外，人i流量大，不需要为客流量担心，并且客单价高，利润可观。客户忠诚度高，收入稳定。

其二、***度高，客户信任度高。

开五谷杂粮加盟店需要有一定的***知识，五谷现磨产品是一个入门产品，***高的品牌可以为顾客提供多样化的选择，从提供***产品到提供整套***方案。很多***者仅仅是***爱好者，并没有***的产品知识、***产品甄别和运营管理经验，若谷草堂以授之以鱼不如授之以渔，输出******甄选超市的店长，建立***食品行业的初心免费为加盟商开设了食补商学院。对加盟商进行***系统的运营培训、******落地培训和多店管理培训。

三、市场发展潜力大、品牌为王的时代已经到来。

五谷杂粮加盟是个新兴的行业，竞争小，不像奶茶店等项目市场已经趋于饱和。市场的细分让目前的纯粹的五谷现磨显得疲乏，因为只有前端产品，只有单一化产品，没有后续研发的品牌将逐渐被市场淘汰。五谷杂粮这个品种仅仅是前端产品，真正让事业做大的是超前的商业模式和品牌驱动力。因为消费升级的变化让市场选择那些真正“用爆款说话”“消费者好评”的品牌成为主流，因此***开店就是要选对品牌，才能赢。