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第1节呼吸运动：去枕平躺，双手放在腹部，吸气时腹部肌肉尽量收缩，呼气时尽量放松。产后***加盟

第2节提肛运动：双腿垂直地面，靠背部力量将身体抬起，紧闭并提拉阴1道和***，做收缩1阴1道***的动作，像憋尿那样用力收紧肌肉，保持片刻，之后逐渐放松。产后***加盟

第3节臀部运动：吸气时臀部及***底肌肉收缩，呼气时放松。

第4节抬头运动：吸气时将头部尽量向上抬起，呼气时将下巴尽量向锁骨靠拢。产后***加盟

***功能收腹带：***功能性产后收腹带是在腹带的物理收腹基础上，产后***加盟，科学地利用了草本中药汉方贴腹部透穴作用，使产后收腹又达到一个新突破，其用材更优，功能更全，使用起来更简单方便，产后***加盟哪家好，不仅助缩收腹效果好，对产后***、产道复旧、***的排净，产后***加盟中心，身体功能***都具良好作用，实为较为理想、实用的***产后收腹带。

化纤类的：有些网上照片也挺好看，但真正使用起来会感到不舒适，有的还会***，刺激皮肤，有的还有一些难闻的异味，选用时要注意。

宽大类的：有些厂家为了取悦消费者，生产一种比较宽大的收腹带，特别是几件套那种，俗称“粽子腹带”，将整个腹部上、中、下都捆扎起来，网上照片看似很好看，价格也不高，其实这种产后收腹带是很不科学的，使用后不仅活动不便不舒适，还会挤压血管和内脏，影响血液循环和内脏功能，选购时特别要注意。

纯棉类的：纯棉的收腹带使用起来比较舒适，无刺激，天然吸湿，较化纤的好多了，但纯棉的无弹性，失去了弹力助缩效果，目前***为理想的是棉加天然弹力橡胶，既环保天然又具弹力助缩***。还有一种人棉，是人造棉，选用时也要注意

腹部是产后女性***易导致身体变形的地方，由于腹部在生育过程中过度伸张，造成100%产后女性腹部松弛，这种松弛的腹肌及增大的宫腔得不到及时的复原，极易导致脂肪堆积腹部，形成大肚腩，不仅影响美观，更是产后身体变形和诸多***的罪魁祸首。是一种具有古老方式的防病的方式，是一项没有影响的方法，通过舒活经络、理顺气血、调整内脏平衡的方法***食欲，产后***加盟机构，改善脂肪，肌肉的代谢。

现今，随着人们生活水平的提高和现代知识女性喜爱美知识的增强，产后女性都喜欢选择一款助缩收腹带，以帮助产后松弛肥大的肚子***。那么，在众多品种中，怎样才能选好适合自己的一款收腹带呢？现将市场产后收腹带品类介绍如下：纱布收腹带：***早是在七十年代日本女性产后开始采用使用纱布绷带缠绕式裹腹以达到收腹效果。使用的好是可以达到一定的收腹作用，但使用起来比较麻烦，松紧度不好把握，在日本早已被淘汰，因其价格便宜，在国内一些中小城市还有一部分女性在使用。