健美操不仅在美、英、法等***迅速发展，***健美操培训哪家好，而且在一些发展中的***和地区也得到不同程度的开展。前苏联早已把健美操列入大、中、小学的体育教学大纲。在亚洲地区，日本、***、新加坡等***也建有许多健美操活动中心及健身俱乐部，人们都开始将健美操作为自己的主要健身方式，由此形成了世界范围内的“健美操热”。
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及时补充水分在锻炼过程中应注意及时补充水分，以保证身体健康和正常机体的需要。补充水分的方法是少量多饮，随时保持体内水的平衡。进食后两小时进行锻炼一般进食后间隔两个小时才可进行健美操锻炼。因为进食后胃中食物充盈，***健美操培训班，立即运动会影响消化，容易出现肚子痛、恶心等症状。而且运动前应吃些易于消化的食物，运动后应休息30分钟后再进食。
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