潜水能锻炼身体
憋气对身体是有益处的，尤其是对肺活量有很大帮助。 憋气好处主要在于通过横隔膜的风箱式拉伸扩大了呼吸的幅度，锻炼了内脏，可以有益消化吸收。除了这个基本作用外，还可能有其他的好处，但那是由所练习的功法决定的。潜水看着轻松，其实还是比较费体力的，脚蹼不是那么好打的。
水肺潜水的注意事项
1。与自由潜水不同，水肺潜水需要大量的装备，被称为潜水三宝的面镜、呼吸管和蛙鞋，这几样装备同时也应用于浮潜。专用于水肺潜水的浮力调整装置(BCD)、气瓶、气瓶阀、呼吸器、调节器和压力表(SPG)。
2。BCD是重要装备，特别是租来和闲了几个月没用的，请仔细检查。冲排气是否好用，中压管是否可以快速卸下，有无生涩感，充气扭是否灵活好用。内部是否粘连，内部如果粘连，果断换。
3。制定潜水计划，你需要了解潜点的情况下，制定好时间，深度。迎流下，顺流回。气体余量，剩多少开始升水。
4。随时注意钢瓶气压，及时给潜导信号。
5。不要随便去碰或者逗弄海洋生物。
6。不要快速上升或者下降，跟着潜导的节奏来。
7。随时做耳压平衡，不要等耳朵疼了再做。
8。注意你的电脑表，叫的和卡巴斯基一样凄惨的时候意味着你有麻烦了
9。随意的加多时间，加大深度就是作l死。
10。休闲单瓶进减压了不要慌，看着表做个停留，然后五米停留多做会，岸上吸吸氧，没大事。
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潜水服的选购
1.穿潜水服的时候，身体千万不能沾水。2.潜水服也不能太大，否则会有空气跑进去，影响潜水服发挥出它真正的功能。3. 潜水服太小了也不行，太紧身的潜水服会影响血液循环，在特殊情况下甚至会导致溺亡。4. 买一件剪裁合身的潜水服才能确保你在潜水的时候游刃有余，身体能很好地保持和升高体温。
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