民族舞-凤舞青云***舞蹈培训-***民族舞培训基地

舞蹈是美育的重要手段之一，它具有直观、形象、生动、活泼的特点，***民族舞培训课程，是***极为喜爱的一项活动。它可以陶冶孩子的性情，***民族舞培训基地，使她们从小受到美的熏陶，更有利于孩子身体的协调发展，促进她们快乐地健康成长。与成品舞蹈相比，基本功训练相对趣味性差，难以提起***训练的兴趣。因此，着重进行舞蹈感觉和音乐理解能力的培养，仅设计了部分简单的基本功训练。

腰部力量练习：

快速下腰：双脚自然分开，与肩同宽，下腰，摸地就起，反复练习，效果明显。

腹背肌：仰卧起坐，十个一组，一次五组。

背肌的练习：是趴在地上，手脚同时抬起，越高越好，保持三分钟，反复三次。

孩子腿细胳膊细，力量不够，怎么练?

请多吃!吃的多身体才壮实，民族舞，当然也可以通过下面的方法锻炼力量：

腿部力量：小跳，半脚尖立，民族舞培训哪家好，勾绷脚，可以练小腿;蛙跳，蹲跳起，摸高跳可以练大腿。

手臂力量：倒立等。

古典舞创立于二十世纪五十年代，曾一度被一些人称作“戏曲舞蹈”，它本身就是介于戏曲与舞蹈之间的混合物。 戏曲和武术是建立中国古典舞训练的基础，中国古典舞的基础训练充分体现了我们中华民族鲜明的民族特色。基训中的技术、技巧有着独具一格的民族特性，与其它舞种中的技术、技巧有着很大的不同。

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