羽毛球发力的技巧方法
当然要用力。但我们不要忘记，是羽毛球拍在打球而不是我们的肌肉。我们要关注的是怎么样使用我们的肌肉让羽毛球拍挥起来尽可能地快，这才是我们今天要讨论的***：发力=鞭1打动作=挥拍速度。发力是“鞭1打”的代名词从另一个理解来看，羽毛球的发力也是“鞭1打”动作的代名词。
我们小时候，特别是男孩子都玩过打“陀螺”的小游戏。用一根短短的小木棍，头上系着几根布条，再加上一个木头做的陀螺，这些都曾经给予我们孩童时代许多的欢乐。其实，那个用木棍做的鞭子抽打陀螺的动作，就是我们今天要讲的羽毛球技术的核心——“鞭1打 ”动作。
打羽毛球还有这么多好处？
羽毛球运动是***1有效的***手段之一
羽毛球的基本动作如发球、抽球、截击、高压等可锻炼全身各大肌肉***。
例如在击球时，提臀、挺胸、收腹等一系列动作可锻炼腹肌，小学生羽毛球培训班，使毛细xue管和肌肉细胞血流量增加，增加体内蛋白质、糖元，使肌纤维增粗，使肌肉变得更加健美。
羽毛球运动可有效防治***
经常打羽毛球可以有效防治***，***羽毛球培训，研究表明，经常运动可以减少20％得乳ai、30％得心脏病、50％得糖尿1病的机会，而且使运动者活得健康、活得长寿。
经常打羽毛球可以增加***的心肺功能，增加骨头、肌肉力量，解除紧张、控制体重。
***重要、***基本的是，假期羽毛球培训，经常打羽毛球让人心理状态良好。
不运动的坏处
根据世界卫生***估计，***因缺乏体育运动而引致的***人数，姑苏羽毛球培训，每年超过二百万。这足以证明运动对身体健康是非常有必要的。大家请注意，不运动，会使身体的***能力严重下降，某些***和病毒不能得到有效***而诱发猝死。还有一个更重要的情况，如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话，那么他们的大脑发育也不会很好，从而就影响到智力稍微不明显的低下。
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