练习瑜伽千万不要勉强自己，只要尽自己的能力去做体式就好了，没有标准体式。每个人的身体素质是不一样的，在极限的边缘温和的伸展自己的身体，***瑜伽培训课，得到的锻炼效果是一样的。
在这里有一个词可能大家不是很清楚，什么叫在极限的边缘呢?套句流行歌词说，就是痛并快乐着。我向前伸展，伸展到快无法忍受了，但是在伸展的极限，我感受到了运动的快乐就可以了。如果你改成痛并痛苦着，那肯定不行，我拉不到老师那样我使劲拉，肌肉会撕裂，拉伤。
适当的自私
你有权主导自己的生活，你有***对别人的要求说不， 你有权对批评你或贬低你的人表示意见，瑜伽培训班，你有权和别人分享你的感情，增加生活控制权。
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不论是分享阅读心得或是瑜伽生活感悟的点点滴商，让东家长西家短的无聊变成丰富彼此生命的启发。经由感受每个人不同的经验，赋予生命全新的刺激与成长，西湖区***瑜伽， 会令您瑜伽人生中做得更好。
偷懒，不按方法
很多瑜伽动作刚开始练习确实很手抖脚抖，但是这段是正常的，运动本来就是辛苦的啊！很多读者为了省力气或者找捷径，就“自创”动作，看起来动作是一样的，瑜伽培训学校，实则完全起不到效果。所以要认真学习啊！不然不但没有效果，反而会有其他毛病的出现呢~
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